אני מתאמן כבר שנה וחצי רצוף ,(4 אימונים בשבוע לערך ולפעמים 5)
לפני כשבוע וחצי עשיתי הורדת ידים עם חבר, והיה שם מאמץ גדול בסוף לא הצלחנו להוריד אחד את השני ועצרנו.
לאחר שעצרנו הרגשתי כאבים בשורש כף היד, והתברר במיון שנמתחו לי הגידים בשורש כף היד.
עכשיו לשאלה?
אני כבר שבוע וחצי ללא אימון לאחר שנה וחצי של אימונים , השאלה אם אני מאבד הרבה שריר בשבוע וחצי שבועיים שאני לא מתאמן (אני בסרטים על זה)
לציין שאני עושה רגליים ואירובי ואני בחיטוב..
אם תוכלו להמליץ לי או לתת עצות כדי לשמור על השריר עד החזרה לאימונים:)
לפני כשבוע וחצי עשיתי הורדת ידים עם חבר, והיה שם מאמץ גדול בסוף לא הצלחנו להוריד אחד את השני ועצרנו.
לאחר שעצרנו הרגשתי כאבים בשורש כף היד, והתברר במיון שנמתחו לי הגידים בשורש כף היד.
עכשיו לשאלה?
אני כבר שבוע וחצי ללא אימון לאחר שנה וחצי של אימונים , השאלה אם אני מאבד הרבה שריר בשבוע וחצי שבועיים שאני לא מתאמן (אני בסרטים על זה)
לציין שאני עושה רגליים ואירובי ואני בחיטוב..
אם תוכלו להמליץ לי או לתת עצות כדי לשמור על השריר עד החזרה לאימונים:)
