WTF מה קרה לו בסקוואט? איך זה קרה ואיך אפשר למנוע את זה?

[1q2w3e]

צפיה על אחריותכם בלבד.
הבחור הראשון, לא הבנתי ממש מה קרה, יצאו לו הפיקות מהמקום?? איך לעזאזל זה יכול לקרות? וזה לא שהוא שם משקל מטורף, מפחיד!!
הברכיים כואבות רק מלהסתכל על זה..
עריכה:
לפי מה שמצאתי קוראים לו טומי דולן tommy dolan והוא קרע את הארבע ראשי, איך לעזאזל דבר כזה יכול לקרות ואיך למנוע את זה?

 

[shmikmak]

shitty form

 

[1q2w3e]

shitty form

מה בדיוק? לא נראה לי מגיעים ל 200kg עם פורם כל כך גרוע שפאקינג קורע לך תארבע ראשי

 

[shmikmak]

מה בדיוק? לא נראה לי מגיעים ל 200kg עם פורם כל כך גרוע שפאקינג קורע לך תארבע ראשי

תתפלא, אפשר גם עם חרא טכניקה להתקדם ליותר מזה.
לגבי הסקוואט:
תנסה לשים משקל כבד,לשים תמוט בLB,לרדת זקוף,לא לזרוק ברכיים החוצה(שדרך אגב לרצועות יש חלק בזה) ולנסות לשמור על balance בו זמנית,תקבל עומס מטורף על הארבע ראשי.
מאמין שבלי הרצועות הוא לא היה מגיע למצב הזה.

 

[Echo25]

איזה שטויות אתם מדברים
פציעה תגרם גם אם תעשו טכניקה טובה 100 אחוז מהאימונים.
היא נגרמת ממחסור בהתאוששות ומשחיקה.
תמיד בויכוחים כאלו אני מצרף את הסרטון של @shum_klum שנפצע עם משקל לא כבד בטכניקה טובה

 

[shmikmak]

איזה שטויות אתם מדברים
פציעה תגרם גם אם תעשו טכניקה טובה 100 אחוז מהאימונים.

אף אחד לא אמר שלא

 

[iziktan]

לא יודע מה איתכם אני יותר ממוקד בתחת של זאת ב1:09

 

[shmikmak]

היא נראית לי על טריפים

 

[tomer330]

איזה שטויות אתם מדברים
פציעה תגרם גם אם תעשו טכניקה טובה 100 אחוז מהאימונים.
היא נגרמת ממחסור בהתאוששות ומשחיקה.
תמיד בויכוחים כאלו אני מצרף את הסרטון של @shum_klum שנפצע עם משקל לא כבד בטכניקה טובה

נראה שהוא זרק מאוחר מדי וגם הייתה נפילה קטנה אחורה, יכול להיות שזה מה שפצע אותו.
ויש הבדלים בין פציעות, אני לא מאמין שאפשר לקרוע את הארבע ראשי בטכניקה מושלמת.

 

[shum_klum]

נראה שהוא זרק מאוחר מדי וגם הייתה נפילה קטנה אחורה, יכול להיות שזה מה שפצע אותו.
ויש הבדלים בין פציעות, אני לא מאמין שאפשר לקרוע את הארבע ראשי בטכניקה מושלמת.

הזריקה הגיעה כתוצאה מהפציעה ולא להפך.
הרגשתי דקירה בברך, ואז זרקתי.
התוצאה: קרע במיניסקוס

 

[1q2w3e]

הזריקה הגיעה כתוצאה מהפציעה ולא להפך.
הרגשתי דקירה בברך, ואז זרקתי.
התוצאה: קרע במיניסקוס

בדיעבד מה לדעתך גרם לפציעה?

 

[shum_klum]

בדיעבד מה לדעתך גרם לפציעה?

תעלומה, עד היום אין לי תשובה חד משמעית.
בגדול, חוסר בהתאוששות, חוסר מזל וכשל גנטי.

 

[Dr.Pepper]

מסכן

 

[Michael Pichenuk]

מקרה קיצון שאומנם יכול לקרות לכל אחד אבל באותה מידה כמו כל פגיעה אחרת.
אנחנו לא יודעים את הרקע שלו, עומס אימונים , פציעות קודמות, המצב בו הוא הגיע לאימון הנוכחי .
אפשר רק לנחש

 

[maorts14]

איזה שטויות אתם מדברים
פציעה תגרם גם אם תעשו טכניקה טובה 100 אחוז מהאימונים.
היא נגרמת ממחסור בהתאוששות ומשחיקה.
תמיד בויכוחים כאלו אני מצרף את הסרטון של @shum_klum שנפצע עם משקל לא כבד בטכניקה טובה

איך בדיוק זה משקל לא גבוה?יש לו שם איזה שש פלטות כל צד

 

[shum_klum]

איך בדיוק זה משקל לא גבוה?יש לו שם איזה שש פלטות כל צד

177 קילו בסך הכל, משקל יפה, אבל לא משקל המקסימום שלי באותה תקופה.

 

[Nivgam123]

איזה שטויות אתם מדברים
פציעה תגרם גם אם תעשו טכניקה טובה 100 אחוז מהאימונים.
היא נגרמת ממחסור בהתאוששות ומשחיקה.
תמיד בויכוחים כאלו אני מצרף את הסרטון של @shum_klum שנפצע עם משקל לא כבד בטכניקה טובה

חוסר חימום חוסר גמישות ועד ועד ועד יש כאלה שעושים דייפ סקוואט בלי גמישות בכלל,ויורדים יותר מדי,סקוואט זה תרגיל שהטכניקה שלו משתנה מגוף לגוף לאדם לאדם,ובגלל זה קשה לשפוט את הטכניקה.

ומשקל כבד זה משתנה לאדם לאדם אחד 100 קילו בישבלו זה כלום השני 100 קילו זה המון.

קריע ברצוע לרב נגרמת מתנוע לא נכונה ועבודה תחת כאב ומחסור בתזונה,ולהזניח מתיחות כמה פעמים אני מדבר עם אנשים לעשות מתיחות.