היי אנשים,
לאחר שקראתי קצת על הקריאטין, מסתבר שלו ולקפאין יש השפעה מנוגדת.
מניח שכמו רוב האנשים, אני צורך קפאין לפני האימון (כדור או כוס קפה אם אני בא מהבית) ולאחר האימון אני לוקח קריאטין.
זה נכון שההשפעה שלהם פוגעת בדרך כלשהי אחד בשני או האם זה מחליש את האפקטיביות של הקריאטין?
במידה וכן, יש מה לעשות בעניין?
הבנתי שהקריאטין מומלץ במיוחד לאחר האימון וזו הסיבה שאני לא לוקח אותו בבוקר.
לאחר שקראתי קצת על הקריאטין, מסתבר שלו ולקפאין יש השפעה מנוגדת.
מניח שכמו רוב האנשים, אני צורך קפאין לפני האימון (כדור או כוס קפה אם אני בא מהבית) ולאחר האימון אני לוקח קריאטין.
זה נכון שההשפעה שלהם פוגעת בדרך כלשהי אחד בשני או האם זה מחליש את האפקטיביות של הקריאטין?
במידה וכן, יש מה לעשות בעניין?
הבנתי שהקריאטין מומלץ במיוחד לאחר האימון וזו הסיבה שאני לא לוקח אותו בבוקר.
