ייעוץ עבודה על כוח אמה לאמיגרם לאימון יתר?

[יוני ע]

רוצה לעבוד על אמה(כוח) בתחילת אימון
בfbw ככל הנראה לא יקרה אימון יתר, אבל מה יקרה בלמשל abc כשכל אימון האמה פעילה?

 

[kotzer]

אין שום סיכוי בעולם שתגיע לאימון יתר מתוספת של אימוני אמה.
מה שכן יכול להיות שהאמה פשוט לא תתאושש מספיק ובמקום שתהיה לך אחיזה חזקה יותר, היא תהיה חלשה יותר.
בנוסף, לא הייתי שם תרגיל מבודד בתחילת האימון, אלא רק בסוף, אחרי שסיימת להשתמש באחיזה בשביל תרגילים אחרים.

דבר אחרון, לא הייתי ממליץ על ABC סתם ככה, נדיר שמישהו צריך את זה