ייעוץ לגבי דדליפט

[romma953]

שמתי לבד בזמן אחרון שאני מוריד מוט
מסביב לברכיים הוא מסתובב פשוט מסביב הברכיים האם זה בסדר?
כי בזמן אחרון יש לי לרוב תמיד כאבי גב תחתון או ישבן אחרי דדליפט וניסיתי להביל מה לא בסדר...
בדקתי תטכניקה והיא בסדר חוץ מזה.

 

[אריאל דדוש]

מה זאת אומרת "מסתובב"?

 

[romma953]

מה זאת אומרת "מסתובב"?

במקום ליפול הוא עושה סיבוב בין הברכיים כי אני יודע יותר מדי מוקדם כנראה מכופף אותם

 

[Mike Bikov]

תעלה סרטון שלך מהצד מבצע את התרגיל אחרת ההסבר שלך לא מובן