נק' מוניטין:
27,416
אני בחיטוב ואני עושה את התכנית באלקינג רוטין של לייל.
בקרוב של לי חופש מהלימודים של שבועיים בעקבות פסח.
האם יש איזה משהו שאני יכול לעשות כדי לשפר/להאיץ תהליכים בשבועיים האלה?
כמה אימונים,אירובי,תזונה שונה,מחנה אימונים שכזה, משהו?
פשוט סוף סוף יש לי קצת זמן ורציתי לדעת אם אפשר לעשות איתו משהו מועיל.
כרגע אני מתאמן רק 3 פעמים בשבוע ואוכל 1700 קלוריות ביום.
בקרוב של לי חופש מהלימודים של שבועיים בעקבות פסח.
האם יש איזה משהו שאני יכול לעשות כדי לשפר/להאיץ תהליכים בשבועיים האלה?
כמה אימונים,אירובי,תזונה שונה,מחנה אימונים שכזה, משהו?
פשוט סוף סוף יש לי קצת זמן ורציתי לדעת אם אפשר לעשות איתו משהו מועיל.
כרגע אני מתאמן רק 3 פעמים בשבוע ואוכל 1700 קלוריות ביום.
