שלום לכולם,
יש לי שאלה חשובה לגבי שרירי החזה ואשמח אם תעזרו לי
עברתי בגיל 17 ניתוח גינקומסטיה היום אני בן 31
התחלתי להתאמן לפני כ 4 חודשים והבעיה היא שאני מרגיש את שרירי החזה מעל הפטמות ומיתחת אני לא מרגיש כלוםםם.. גם כשאני עושה סטים של חזה תחתון אני עדיין לא מרגיש שם כלום ואין התפתחות בכלל.
אני לא רוצה להגיע למצב שאני יורד עוד באחוזי שומן ואז הפטמות נמצאות מיתחת לחזה ולא קשורות לכלום כי זה נראה רע, יש לזה פיתרון? והאם זה מצב נארמלי?
אגב הגובה שלי 1.86 ואני שוקל כרגע 105 ק״ג
תודה מראש
יש לי שאלה חשובה לגבי שרירי החזה ואשמח אם תעזרו לי
עברתי בגיל 17 ניתוח גינקומסטיה היום אני בן 31
התחלתי להתאמן לפני כ 4 חודשים והבעיה היא שאני מרגיש את שרירי החזה מעל הפטמות ומיתחת אני לא מרגיש כלוםםם.. גם כשאני עושה סטים של חזה תחתון אני עדיין לא מרגיש שם כלום ואין התפתחות בכלל.
אני לא רוצה להגיע למצב שאני יורד עוד באחוזי שומן ואז הפטמות נמצאות מיתחת לחזה ולא קשורות לכלום כי זה נראה רע, יש לזה פיתרון? והאם זה מצב נארמלי?
אגב הגובה שלי 1.86 ואני שוקל כרגע 105 ק״ג
תודה מראש
נערך לאחרונה:
