שינוי בתפריט ותוכנית
- פותח/ת השרשור Osher19
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
36
זה המון תלוי מטרה,בעקרון תכנית אימון לא משנים על בסיס כזה מהיר.
אולי תכנית תזונה משנים כשאין התקדמות(במקרה והמטרה שלך היא חיטוב והורדת אחוזי שומן או להפך עליה במסה)
נק' מוניטין:
58,701
אין בזה צורך. הגוף לא מתרגל
