O OWO1 משתמש מתחיל 1 0 נק' מוניטין: 0 0 1 0 18/5/18 #1 היי יש לי שני תרגילים שאני שובר את הראש לגביהם. אחד זה פטישים והשני זה הרמת משקולת בכיסא כומר כעיקרון יש לי סה''כ 10 חזרות אבל לא הבנתי האם החזרות זה סה''כ או חזרות ליד זאת אומרת 10 פעמים כל יד או עשר בטוטאל. תודה ואשמח לתשובה.
היי יש לי שני תרגילים שאני שובר את הראש לגביהם. אחד זה פטישים והשני זה הרמת משקולת בכיסא כומר כעיקרון יש לי סה''כ 10 חזרות אבל לא הבנתי האם החזרות זה סה''כ או חזרות ליד זאת אומרת 10 פעמים כל יד או עשר בטוטאל. תודה ואשמח לתשובה.
