ייעוץ חמש על חמש כתוכנית בזמן חיטוב

[dimaville]

שמעתי דברים טובים על התוכנית וחשבתי לעשות את
Bill Starr – Glenn Pendlay 5×5

שמתי לב שבשיטה לינארית יש אפשרות להוסיף תרגילי עזר במידת הרצון, האם קיימת אפשרות לעשות זאת גם כאן?

אני משלב בסוף אימון ריצה של כרבע שעה בעצימות בינונית עד כמה אם בכלל זה יפגע בתוכנית?

 

[moo]

שמעתי דברים טובים על התוכנית וחשבתי לעשות את
Bill Starr – Glenn Pendlay 5×5

שמתי לב שבשיטה לינארית יש אפשרות להוסיף תרגילי עזר במידת הרצון, האם קיימת אפשרות לעשות זאת גם כאן?

אני משלב בסוף אימון ריצה של כרבע שעה בעצימות בינונית עד כמה אם בכלל זה יפגע בתוכנית?

תעשה את הליניארית לדעתי
אתה יכול להוסיף ריצה/קרוספיט

 

[dimaville]

עשיתי בעבר תוכנית ליינארית, הבעיה שאני חושב שבזמן חיטוב אני אתקע מהר.