נק' מוניטין:
230
התחלתי חיטוב לפני בערך חודשיים
בהתחלה הלך לי ממש טוב כל שבוע ירדתי 600 גרם והגעתי למשקל של 59.7
שבוע שעבר הייתי אחרי צ'יט בחמישי, נשקלתי בראשון וזה הראה לי 60.5 ממש לא הבנתי איך זה יכול להיות
אבל אמרתי אחרי שבועיים בבסיס והיה חג באמצע ..
בשבוע האחרון הקפדתי על הכל, ואני כל היום פעיל ברמה שאני מסיים גמור את היום אומנם פיספסתי אירובי פעם אחת, אבל גם ככה אני כל היום רץ ..
נשקלתי עכשיו וזה מראה לי 60.3 אין מצב שירדתי 200 גרם רק כל השבוע, ואני ממש מקפיד על התזונה
איך זה יכול להיות?
התפריט שלי הוא על 1750 קלוריות,
חשבתי להוריד חצי כף של שש ופרוסת לחם ..
בהתחלה הלך לי ממש טוב כל שבוע ירדתי 600 גרם והגעתי למשקל של 59.7
שבוע שעבר הייתי אחרי צ'יט בחמישי, נשקלתי בראשון וזה הראה לי 60.5 ממש לא הבנתי איך זה יכול להיות
אבל אמרתי אחרי שבועיים בבסיס והיה חג באמצע ..
בשבוע האחרון הקפדתי על הכל, ואני כל היום פעיל ברמה שאני מסיים גמור את היום אומנם פיספסתי אירובי פעם אחת, אבל גם ככה אני כל היום רץ ..
נשקלתי עכשיו וזה מראה לי 60.3 אין מצב שירדתי 200 גרם רק כל השבוע, ואני ממש מקפיד על התזונה
איך זה יכול להיות?
התפריט שלי הוא על 1750 קלוריות,
חשבתי להוריד חצי כף של שש ופרוסת לחם ..
נערך לאחרונה:
