איך לפמפם ידיים

[moo]

LB סקוואט הוא התרגיל הככי חשוב לכל סוג ספורט לא יעזור שום דבר
Posterior Chain אז אחד הדברים הכי חשובים
לא עולה לי משהו בראש שלא צריך את זה

 

[שימי]

LB סקוואט הוא התרגיל הככי חשוב לכל סוג ספורט לא יעזור שום דבר
Posterior Chain אז אחד הדברים הכי חשובים
לא עולה לי משהו בראש שלא צריך את זה

קריקט
שחמט
דמקה
ששבש
🤡

 

[Vannostrun]

קריקט
שחמט
דמקה
ששבש
🤡

מי שאוסף את כל הקשיו צריך posterior chain חזק.!
👑

 

[קפטן קקי]

הלוואי והיה לי sled