ירידה קיצונית במשקל בצבא
- פותח/ת השרשור iPound
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
17
קרה לי גם, והשמנתי ממש אחרי פציעה (כמה שבועות של גימלים שכל יום לפחות חצי ליטר בירה בלי אפשרות להתאמן ולרוץ אפילו).. בכל מקרה, פשוט לאכול כמו בהמה כמה שאפשר, חלבונים, פחמימות אבל לא להגזים, כי בסופו של דבר בהכשרות מזיינים אותך אז פחימומות מורכבות זה טוב במידה, חלבונים בשביל לאבד כמה שפחות מסת שריר במידה ואתה באמת מרזה, ולנסות לאכול יותר להגיע למאזן קלוריות ניטרלי עד כמה שניתן.
נק' מוניטין:
17
חח לא ממש לא.. לפני הצבא הייתי מתאמן המון, בצבא גם רק מה שנתנו לי במסגרת של ההכשרה (שזה לרוב ריצות, משקל גוף מתח מקבילים כאלה), חדר כושר רק לחלום עליו יכלתי, וסופשים על הפנים חח מתבייש להגיד אפילו.. מוריד בירות על ימין ועל שמאל ומתפרק. טעות אבל אין מה לעשות חיים.. עכשיו אני לקראת שחרור בפסח שקלתי 83 עכשיו 76-75 וממשיך להתחטב ולהתאמן
נק' מוניטין:
559
- כן בבקשה
הייתי קצין ביחידה מובחרת בסדיר ולאחר מכן במהלך הרבה שנים במילואים.
ביחידות מטכ״ליות וברוב היח״טיות, יש תכנית מסודרת ביותר של בניית כשירות גופנית של לוחם.
בחודשים הראשונים, במהלך טירונות היחידה, הדגש הפיזי הוא יותר על endurance. בניית כח זה תהליך לאורך זמן שתופס יותר תאוצה לאחר טירונות היחידה, לאורך ההכשרה וממשיך אחרי כן בהמהלך השירות.
הצוותים הבוגרים על כן, הם לא רק המקצועיים ביותר, אלא גם החזקים והכשירים ביותר פיזית.
ביחידות עצמן יש חדר כושר זמין כך שלאחר שתעלה ליחידה, אם תרצה להוסיף על האימונים הרגילים, תוכל.
כרגע, תן אמון במקצועיות של היחידה שלך, ורק תוודא שאתה אוכל בריא וישן מספיק בחופשות.
ביחידות מטכ״ליות וברוב היח״טיות, יש תכנית מסודרת ביותר של בניית כשירות גופנית של לוחם.
בחודשים הראשונים, במהלך טירונות היחידה, הדגש הפיזי הוא יותר על endurance. בניית כח זה תהליך לאורך זמן שתופס יותר תאוצה לאחר טירונות היחידה, לאורך ההכשרה וממשיך אחרי כן בהמהלך השירות.
הצוותים הבוגרים על כן, הם לא רק המקצועיים ביותר, אלא גם החזקים והכשירים ביותר פיזית.
ביחידות עצמן יש חדר כושר זמין כך שלאחר שתעלה ליחידה, אם תרצה להוסיף על האימונים הרגילים, תוכל.
כרגע, תן אמון במקצועיות של היחידה שלך, ורק תוודא שאתה אוכל בריא וישן מספיק בחופשות.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
18,773
ממליץ בחום לשים את זה על הולד, יהיה לך זמן לחזור לעצמך. תנסה לנוח ולהנות בסופ״שים שאתה יכול להיות בבית. כמו שאמרו כנראה שביחידה תהיה לך אפשרות להתאמן כמו שצריך.
