דדליפט חוות

[Osher19]

אם אפשר חוות דעת יל הטכניקה של הדליפט..תודה מראש

 

[AQUANGEL]

חוץ מזה שהמוט נמוך מידי, כי הפלטות לא בקוטר תקין, ובגלל זה אתה לא ממש מגיע ועוצר על הרצפה, התנועה נראת דיי סבבה.
מצד שני זה גם קל לך מאוד ורואים את זה אז זה לא משקף יותר מידי.

 

[kotzer]

הדדליפט הראשון טוב, הירידה אבל לא משהו, יותר מדי איטית וקשת מוגזמת, בסך הכל די מיותר, פשוט תן למוט לרדת, אל תתנגד.
בשאר החרות אתה צריך לתת למוט להתיישב בחזרה ולהתחיל משם, קח כל חזרה בפני עצמה

 

[Osher19]

הדדליפט הראשון טוב, הירידה אבל לא משהו, יותר מדי איטית וקשת מוגזמת, בסך הכל די מיותר, פשוט תן למוט לרדת, אל תתנגד.
בשאר החרות אתה צריך לתת למוט להתיישב בחזרה ולהתחיל משם, קח כל חזרה בפני עצמה

לגבי הקשת המוגזמת אני מנסה לחזק את שרירי הבטן ואני סוג של מכניס את התחת ואז אין קשת..הבעיה היא שבירידה אני לא מצליח לשמור על זה וזה משתחרר לבד..

ובקשר זה שצריך לקחת כל חזרה בפני עצמה מה זאת אומרת?אני מניח את המוט על הרצפה ועושה כל פעם מחדש..