סקוואט

[Osher19]

אני צריך חוות דעת על הסקוואט


תודה מראש אנשים

 

[kotzer]

תמשיך לעבוד על ליישר את האגן עם בית החזה, אבל נראה טוב, בהחלט רואים מגמת שיפור

 

[Osher19]

תמשיך לעבוד על ליישר את האגן עם בית החזה, אבל נראה טוב, בהחלט רואים מגמת שיפור

אני לא יודע אבל איך לעשות את זה

 

[Mike Bikov]

אני לא יודע אבל איך לעשות את זה

קח מאמן אישי

 

[kotzer]

אני לא יודע אבל איך לעשות את זה

 

[Osher19]

תמשיך לעבוד על ליישר את האגן עם בית החזה, אבל נראה טוב, בהחלט רואים מגמת שיפור

החזה לא אמור להיות למעלה תמיד?כאילו לפי מה שאמרת לי אני צריך טיפה להישען קדימה וכשאני נשען קדימה החזה שלי אמור להצביע לכיוון הירכיים

זה על הנשימה לאזור הבטן והחזקת הבטן תוך כדי ביצוע הסקוואט ? בכל זאת 4 יח' אנגלית לא מבין כלום

 

[kotzer]

החזה לא אמור להיות למעלה תמיד?כאילו לפי מה שאמרת לי אני צריך טיפה להישען קדימה וכשאני נשען קדימה החזה שלי אמור להצביע לכיוון הירכיים

להישען קדימה הכוונה עם כל הטורסו, שהכיפוף יבוא מהאגן. תתייחס לטורסו כמקשה אחת

זה על הנשימה לאזור הבטן והחזקת הבטן תוך כדי ביצוע הסקוואט ? בכל זאת 4 יח' אנגלית לא מבין כלום

זה על הנשימה ואיך להחזיק את הטורסו. 4 יחידות אמורות להספיק לך כדי להבין על מה מדובר