צ׳יט Day פעם בשבוע

[Sharel]

אני בתהליך חיטוב דל פחמימה (60-80 גרם פחמימה ביום)
(את שאר הקלוריות שלי אני צורך מחלבון ושומן)
1700 קלוריות ביום (-500 קלוריות ביום)

נשאר לי את השומן העיקש ממש טיפה בטן תחתונה וטיפה היקפים , כל זה ממש קצת טיפה..

הייתי עושה צ׳יט פעם בשבועיים, והאלה שלי אם צ׳יט Day ביום שבת פעם בשבוע שבו אני אוכל שטויות לרוב, האם זה יפגע לי בחיטוב ? ואני יודע שלא חייב לעשות צ׳יט ים בחיטוב אבל אני רוצה את זה יותר לנפש..

אם אפשר באמת תשובה לגבי הצ׳יט Day למי זה מתאים ,יש כל כל הרבה דעות ..


@Mike

 

[Mike Bikov]

אם תחרוג משמעותית קלורית אז כן זה יכול לפגוע לך בחיטוב

 

[Sharel]

אם תחרוג משמעותית קלורית אז כן זה יכול לפגוע לך בחיטוב

מה זה חריגה משמעותית אתה יכול להגדיר?

 

[Mike Bikov]

3000+ קלוריות

 

[Sharel]

3000+ קלוריות

סגור תודה רבההה

 

[gift1234]

3000+ קלוריות

שאלה , האם הכוונה היא 3000 קלוריות מעל הניטרלי או 3000 קלוריות באותו יום ? (אני די מאמין שהאופציה הראשונה)

 

[Sharel]

שאלה , האם הכוונה היא 3000 קלוריות מעל הניטרלי או 3000 קלוריות באותו יום ? (אני די מאמין שהאופציה הראשונה)

מצטרף לשאלה ..

בנוסף מייק סליחה שאני ככה חופר על הנושא , אבל מה אתה אומר על התמונות האלה, לפי מה שאמרנו זה לא נכון ?

 

[Mike Bikov]

שאלה , האם הכוונה היא 3000 קלוריות מעל הניטרלי או 3000 קלוריות באותו יום ? (אני די מאמין שהאופציה הראשונה)

באותו יום. 3000 מעל הנטרלי אתה תאכל 5000+ שזה מוגזם

מצטרף לשאלה ..

בנוסף מייק סליחה שאני ככה חופר על הנושא , אבל מה אתה אומר על התמונות האלה, לפי מה שאמרנו זה לא נכון ?

זה לא משנה אם זה מחולק או ארוחה אחת. הנכתב בולשיט