תמונה סוף חיטוב

[The Blast]

אחרי טוטאל של 13 שבועות כולל ירידה בהדרגה קלוריות 4 שבועות ועוד 9 חיטוב
הגעתי מ 97 על 22 אחוז שומן
ל 84 על 12 אחוז שומן
היה תהליך לא פשוט אבל סהכ אני מרוצה מהתוצאות
עכשיו ניטרלי ויוצא למסה ארוכה עד סוף נובמבר
לתחרות

 

[eh0231]

תוצאות יפות אבל לפי דעתי אתה קצת יותר מ-12, עשית בדיקה?

 

[The Blast]

תוצאות יפות אבל לפי דעתי אתה קצת יותר מ-12, עשית בדיקה?

חחח זה לא הכי משנה אם לא 12 אז 13

 

[yujinius]

אחלה תוצאה, כל הכבוד על ההתמדה 👏

 

[Tank]

כל הכבוד! מחכה לראות אותך כבר מרים כבד 😃

 

[The Blast]

כל הכבוד! מחכה לראות אותך כבר מרים כבד 😃

כן סוף סוף מתגעגע לזה אחי

אחלה תוצאה, כל הכבוד על ההתמדה 👏

תודה רבה אחי

 

[raz21]

תותח אחי כל הכבוד , תן בראש, חיטוב יפה רואים ששמרת על מסת שריר

 

[ידידופלצת]

איזה תרגילים אתה עושה לרחב גבי?