הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

פולי עליון

M

motiatar

משתמש מתחיל
6
0
נק' מוניטין:
0
0
6
0
היי.. מאמן עשה לי תכנית חדשה למסה
עם שני דברים שהיו נראלי מוזרים..
פולי עליון 5×5
אובר הד פרס 5×5
שתי תרגילים שאף פעם לא עשיתי בהם סטים נמוכים ... הגיוני ?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מ
האם זה יותר מדי לפלג גוף עליון?
תגובות
4
צפיות
415
איתמר .ק.
איתמר .ק.
T
האם להוריד אימוני פלג גוף עליון לתקופה הקרובה או לסירוגין? הידיים גדולות מידי
תגובות
7
צפיות
640
T
Tehila15
G
4-5 חזרות של מתח בלי משקל, או 12 של פולי עליון במכשיר?
תגובות
5
צפיות
1K
Maor Pichadza
Maor Pichadza
ד
חזה עליון
תגובות
8
צפיות
1K
I
IronStone
D
לא בטוח שמבצע תקין פולי עליון עם מוט רחב
תגובות
1
צפיות
397
L
liavv

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית