למה זה חשוב איך אני פורס את הרכב הקלוריות שלי? לא מדבר על 1800 קלוריות משוקולדים, אלא נניח על מעט חלבון ומעט פחמימה ויותר שומן. אני על 28% שומן עם מסת שריר אפסית ואין לי כוונה להתאמן במכון כרגע, אלא אימוני hiit בחוץ בשילוב של גירעון קלורי 500. אז אין לי צורך כרגע בחלבון רב. מה דעתכם?
1800 קלוריות הן 1800 קלוריות…
- פותח/ת השרשור עוגיפלצת
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,701
אתה תאבד הרבה מסת שריר והסיכוי שלך להתאזן בסוף הדיאטה אם תאבד הרבה מסה יהיה אפסי. תתחיל לבצע אימוני כוח יחד עם האירובי או שסביר להניח תקבל ריבאונד חזק של שומן בסוף התהליך
