המלצת ארוחות בתקופת כושר

[Bart496]

אשמח לעזרה אנשים.

משהו מכיר איזה אתר שמראה על ארוחות מומלצות בזמן אימונים? בתקופות חיטוב/מסה וכו'?

אתר אני מתכוון אתר/אפליקציה/עמוד פייסבוק/עמוד אינסטגרם..

תודה !

 

[kotzer]

אין כזה דבר מה מומלץ בחיטוב ומסה, תכלס אתה יכול לאכול כנראה בול אותו הדבר גם במסה וגם בחיטוב, רק בכמויות שונות.
פשוט תתאים את מה שאתה רוצה לאכול לצרכים שלך

 

[Bart496]

אין כזה דבר מה מומלץ בחיטוב ומסה, תכלס אתה יכול לאכול כנראה בול אותו הדבר גם במסה וגם בחיטוב, רק בכמויות שונות.
פשוט תתאים את מה שאתה רוצה לאכול לצרכים שלך

אוקיי,
אז אני אשאל את השאלה אחרת,

אתר/אפליקציה/עמוד פייסבוק/עמוד אינסטגרם שמראה המלצות לארוחות בזמן אימוני כושר?

 

[Mike Bikov]

אם יש המלצות כאלו הן בולשיט