נראה בסדר.
זה לא יותר מדי תרגילי דחיפה ביחס למשיכה ולא מספיק עבודה על ההאמסטרינגס?
נראה לי שלא, יש שני תרגילי משיכה כל אימון עליון (אנכית ואופקית) והדדליפט עובד חזק על האמסטרינס, בנוסף סקוואט עובד עליהם וגם לאנג'ים במידה מסויימת, ואם זה לא מספיק אז יש עוד כפיפת ברכיים
לא נראה לי, אבל בסופו של דבר תמיד אפשר לעשות תיקונים קטנים
זה מה שאמרו לי זה נכון? :
אתה עושה גם דדליפט לגב.
אלה תרגילים מורכבים ברובם, להגיד שהם עובדים רק על חזה או רק על גב זה, או קוואד דומיננט או לא, זה לא יהיה ממש נכון להגיד
