נק' מוניטין:
4
יש לי יציבה לקויה: הכתפיים שלי שמוטות קדימה, הצוואר שלי גם נמצא קדימה מעבר לרגיל, והשכמות שלי יוצאות החוצה. קשה לי לבצע תרגילי משיכה כמו מתח או פולי עליון. קשה לי להרגיש את הגב בתרגילים האלה ולפעמים אני מרגיש אי נוחות באזור השכמות (בתרגילים מסוימים הם יוצאות החוצה למרות שאני מנסה "למשוך" אותם פנימה). יש לי שתי שאלות:
1) איך לשפר את היציבה שלי בדרך אפקטיבית? כל אחד אומר משהו שונה - מצב מבלבל
2) האם כדאי לי להמשיך להתאמן למרות היציבה שלי, או שאולי עדיף שאני אשפר אותה לפני כן ואז אחזור להתאמן?
אשמח שתעזרו לי בנושא
1) איך לשפר את היציבה שלי בדרך אפקטיבית? כל אחד אומר משהו שונה - מצב מבלבל
2) האם כדאי לי להמשיך להתאמן למרות היציבה שלי, או שאולי עדיף שאני אשפר אותה לפני כן ואז אחזור להתאמן?
אשמח שתעזרו לי בנושא
