נק' מוניטין:
1
היי, מה קורה?
לפני שנה אני התאמנתי שנה באימונים, בגלל תקופה מאוד לחוצה שהייתי אמור לבחור בין אימונים ללימודים בחרתי בלימודים. לא עשיתי חיטוב או מסה וזאת הטעות שהייתה לי אבל כן חקרתי הרבה ועכשיו אני צריך שתכוונו אותי איך לחזור, בגדול אקבל מחר תוכנית מהמאמן ואשלח אותה פה והוא כנראה יביא לי משהו שיותאם למצב (הפסקה של שנה).
1. הבעיה העיקרית זה שאני לא יודע מה לעשות, אני אבקש ממנו תוכנית לתקופה האחרונה שככה תחזיר אותי לעניינים ומשקלים ואחר כך אני אחליף תוכנית שתתואם לחיטוב ואכין תפריט והכל, אבל בנתיים זה מה שעדיף? איך להרים את המשקלים? (כשל בסוף כל סט?) מהי התקופה המומלצת לתוכנית שכזו? אני מניח שמשקלים שהרמתי פעם עכשיו אני מרים חצי מהם..
2. ולגבי הנושא השני זה התזונה, אני בגדול עולה לי"ב ואני חשבתי שלא משנה מה התכנית שהמאמן יביא אני עדיין הולך לאכול מה שבא לי וזה בעיקר להשתפשף עם התוכנית והמכניקה... ובחיטוב כמובן תפריט. יש עם זה בעיה כלשהיא? אני מודע לכך שלא יהיו תוצאות (זאת הטעות שהייתה לי כשהתאמנתי) + (ואין לי בעיה עם זה עכשיו כי המטרה היא להשתפשף).
3. כשאתחיל תקופת חיטוב כמה שאצטרך ואסיים אותה, ויכול להיות שאני לא אעשה לי תפריט נטראלי ואם החברים מזמינים לפיצה אז אני אלך ואני אוכל רגיל זה יזיק? כמובן שזה רק בתיאוריה במידה ולא ארצה לעשות מסה
צודה רבה
לפני שנה אני התאמנתי שנה באימונים, בגלל תקופה מאוד לחוצה שהייתי אמור לבחור בין אימונים ללימודים בחרתי בלימודים. לא עשיתי חיטוב או מסה וזאת הטעות שהייתה לי אבל כן חקרתי הרבה ועכשיו אני צריך שתכוונו אותי איך לחזור, בגדול אקבל מחר תוכנית מהמאמן ואשלח אותה פה והוא כנראה יביא לי משהו שיותאם למצב (הפסקה של שנה).
1. הבעיה העיקרית זה שאני לא יודע מה לעשות, אני אבקש ממנו תוכנית לתקופה האחרונה שככה תחזיר אותי לעניינים ומשקלים ואחר כך אני אחליף תוכנית שתתואם לחיטוב ואכין תפריט והכל, אבל בנתיים זה מה שעדיף? איך להרים את המשקלים? (כשל בסוף כל סט?) מהי התקופה המומלצת לתוכנית שכזו? אני מניח שמשקלים שהרמתי פעם עכשיו אני מרים חצי מהם..
2. ולגבי הנושא השני זה התזונה, אני בגדול עולה לי"ב ואני חשבתי שלא משנה מה התכנית שהמאמן יביא אני עדיין הולך לאכול מה שבא לי וזה בעיקר להשתפשף עם התוכנית והמכניקה... ובחיטוב כמובן תפריט. יש עם זה בעיה כלשהיא? אני מודע לכך שלא יהיו תוצאות (זאת הטעות שהייתה לי כשהתאמנתי) + (ואין לי בעיה עם זה עכשיו כי המטרה היא להשתפשף).
3. כשאתחיל תקופת חיטוב כמה שאצטרך ואסיים אותה, ויכול להיות שאני לא אעשה לי תפריט נטראלי ואם החברים מזמינים לפיצה אז אני אלך ואני אוכל רגיל זה יזיק? כמובן שזה רק בתיאוריה במידה ולא ארצה לעשות מסה
צודה רבה
