R ramt משתמש מתחיל 207 17 נק' מוניטין: 20 0 207 17 6/7/18 #1 היי, סקוואט ודדליפט מגדילים את המותניים? אני מתחיל לשמוע את זה בכל מקום
shmikmak משתמש מתחיל 275 93 נק' מוניטין: 132 0 275 93 6/7/18 #2 הכל גודל בסקוואט ודדליפט Upvote 0 Downvote
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 8/7/18 #3 תגדיר מותניים גדלות. כן, היקף המותניים יגדל, אבל זה בגלל שיש שם יותר שריר Upvote 0 Downvote
