היי לכולם, נתונים:
משקל 53.5
גובה 160
גיל 24
שומרת על תזונה נכונה.
התחלתי להתאמן לפני חודשיים וחצי, וכאשר התחלתי הייתי 34 אחוז שומן.. לאחר חודש וחצי בהם שמנתי קילו, מדדתי את אחוז השומן שלי והוא היה 30.
כיום, לאחר חודש נוסף, מדדתי שוב והייתי 33 אחוז שומן, ובמהלך החודש הזה רזיתי חצי קילו.
האימונים שלי משולבים בכוח ואירןבי, 3 פעמים בשבוע כוח ופעמיים אירובי. במהלך החודש האחרון ראיתי ויזואלית יותר שרירים, מרגישה מוצקה וחטובה יותר, והעלתי במשקלים באימוני כוח. אני לא יודעת אם זה קשור אבל מציינת בכל מקרה, בשתי הפעמים לא הייתי בזמן וסת.
שאלתי היא מה יכולה להיות הסיבה לעלייה כל כך חדה באחוזי השומן? יש לציין כי מדדתי את עצמי באותה שעה, לפני אימון, אך היום מדדתי את עצמי על בטן ריקה (3 כוסות מים), לפני אימון אירובי.
המשקל שמדדתי בו את אחוז השומן הוא אותו משקל, מסוג אומרון.
תמונה שלי -
משקל 53.5
גובה 160
גיל 24
שומרת על תזונה נכונה.
התחלתי להתאמן לפני חודשיים וחצי, וכאשר התחלתי הייתי 34 אחוז שומן.. לאחר חודש וחצי בהם שמנתי קילו, מדדתי את אחוז השומן שלי והוא היה 30.
כיום, לאחר חודש נוסף, מדדתי שוב והייתי 33 אחוז שומן, ובמהלך החודש הזה רזיתי חצי קילו.
האימונים שלי משולבים בכוח ואירןבי, 3 פעמים בשבוע כוח ופעמיים אירובי. במהלך החודש האחרון ראיתי ויזואלית יותר שרירים, מרגישה מוצקה וחטובה יותר, והעלתי במשקלים באימוני כוח. אני לא יודעת אם זה קשור אבל מציינת בכל מקרה, בשתי הפעמים לא הייתי בזמן וסת.
שאלתי היא מה יכולה להיות הסיבה לעלייה כל כך חדה באחוזי השומן? יש לציין כי מדדתי את עצמי באותה שעה, לפני אימון, אך היום מדדתי את עצמי על בטן ריקה (3 כוסות מים), לפני אימון אירובי.
המשקל שמדדתי בו את אחוז השומן הוא אותו משקל, מסוג אומרון.
תמונה שלי -
