נק' מוניטין:
29
באימון גב קורה לי בחודש האחרון שמתחיל להיות לי בחילות.
אני שותה לפני אימון קריאטין וגם כדור קפאין\קפה (לפעמים פרי חצי שעה לפני)
וכוס מים לפני אימון.
ושאני מתחיל להתאמן לאט לאט באות הבחילות.
אולי זה קשור לחימום? אני עושה 5 דקות בהליכון, אחכ מתיחות קצרות ואז עושה שני סיטים של משקל נמוך בתרגיל שבו אני מתחיל.
וזה לא עוזר)=
חשוב לציין שזה קורה רק באימון גב!
אני שותה לפני אימון קריאטין וגם כדור קפאין\קפה (לפעמים פרי חצי שעה לפני)
וכוס מים לפני אימון.
ושאני מתחיל להתאמן לאט לאט באות הבחילות.
אולי זה קשור לחימום? אני עושה 5 דקות בהליכון, אחכ מתיחות קצרות ואז עושה שני סיטים של משקל נמוך בתרגיל שבו אני מתחיל.
וזה לא עוזר)=
חשוב לציין שזה קורה רק באימון גב!
