ככה לפני כשנתיים עברתי מחדר כושר לקרוספיט ומהר מאוד הגעתי לתוצאות מעולות מבחינתי, שיפרתי את כל התרגילים המורכבים שלי ועליתי במשקלים בצורה יפה.
לא סבלתי מפציעות ולא שום דבר, להפך הרגשתי מצויין פיזית ומנטלית!
לפני שנה טסתי לטיול בדרום אמריקה שבהפתעה כלל הרבה חולי מכל מיני סוגים, זיהומים מחלות בטן, בעיות שינה ובסוף לקינוח הפך להתקפי חרדה ופאניקה ודיכאון קל, עייפות ממושכת וכבדה והמון כאבי גב תחתון(ידוע לי ששניהם בגלל החרדה והדיכאון בעיקר) במהלך השנה הזאת עליתי קרוב ל10 ק''ג , כמעט ולא התאמנתי כי הרגשתי שאני לא מסוגל פשוט, מסת השריר ירדה וגם אני מרגיש ירידה בכח שלי.
בחודשיים האחרונים אני מרגיש הרבה יותר טוב והתחלתי שוב להתאמן בהדרגה, לחזור לטכניקות עם מקל עץ ומוט ריק וכל פעם שאני מבצע תרגילים מורכבים כמו סקווט דד ליפט פרונט סקווט וכו יש לי כאבים בג התחתון וקליקים מעצבנים, אם אני ממשיך בכל זאת זה אחר כך מקרין לי גם קצת לרגל.
1)אני שמח לשמוע קצת עצות או דעות מאנשים שאולי עברו דברים דומים איך הם חזרו להתאמן ומה עזר להם לפתור את עניין הכאב.
2)אני אשמח אם מישהו יכול להמליץ על רופא או אורטופד שהוא גם מתאמן בעצמו ומתעסק בתחום.
תודה לכולם:)
לא סבלתי מפציעות ולא שום דבר, להפך הרגשתי מצויין פיזית ומנטלית!
לפני שנה טסתי לטיול בדרום אמריקה שבהפתעה כלל הרבה חולי מכל מיני סוגים, זיהומים מחלות בטן, בעיות שינה ובסוף לקינוח הפך להתקפי חרדה ופאניקה ודיכאון קל, עייפות ממושכת וכבדה והמון כאבי גב תחתון(ידוע לי ששניהם בגלל החרדה והדיכאון בעיקר) במהלך השנה הזאת עליתי קרוב ל10 ק''ג , כמעט ולא התאמנתי כי הרגשתי שאני לא מסוגל פשוט, מסת השריר ירדה וגם אני מרגיש ירידה בכח שלי.
בחודשיים האחרונים אני מרגיש הרבה יותר טוב והתחלתי שוב להתאמן בהדרגה, לחזור לטכניקות עם מקל עץ ומוט ריק וכל פעם שאני מבצע תרגילים מורכבים כמו סקווט דד ליפט פרונט סקווט וכו יש לי כאבים בג התחתון וקליקים מעצבנים, אם אני ממשיך בכל זאת זה אחר כך מקרין לי גם קצת לרגל.
1)אני שמח לשמוע קצת עצות או דעות מאנשים שאולי עברו דברים דומים איך הם חזרו להתאמן ומה עזר להם לפתור את עניין הכאב.
2)אני אשמח אם מישהו יכול להמליץ על רופא או אורטופד שהוא גם מתאמן בעצמו ומתעסק בתחום.
תודה לכולם:)
