לא רואה שינוי
- פותח/ת השרשור שן
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
559
- כן בבקשה
הרושם הוא שכדאי שתקרא את המאמרים בפורטל :
1. המדריך לעלייה במסת שריר
2. תפריט תזונה לעלייה במסת שריר
3. תכנית אימונים לעלייה במסת שריר
אחרי שתקרא את שלושת המאמרים - אם עדיין יהיו לך תהיות, תדע איך ומה לשאול את חברי הפורום.
נראה שדילגת על שלב הלמידה וקפצת לשלב העשייה.
1. המדריך לעלייה במסת שריר
2. תפריט תזונה לעלייה במסת שריר
3. תכנית אימונים לעלייה במסת שריר
אחרי שתקרא את שלושת המאמרים - אם עדיין יהיו לך תהיות, תדע איך ומה לשאול את חברי הפורום.
נראה שדילגת על שלב הלמידה וקפצת לשלב העשייה.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
559
- כן בבקשה
1. אם באמת עלית חמישה וחצי קילו ב-40 יום ולא מדובר בטעות מדידה - כי זו עלייה חריגה מאד לטווח זמן קצר כל כך - אז רוב מוחלט של המשקל שעלית זה שומן.
2. תקרא את המאמרים שציינתי בתגובה הראשונה שלי. עצם השאלה שלך מצביעה על כך שאין לך מושג קלוש איך עולים במסת שריר ואיך אוכלים נכון.
בפורום תמיד שמחים לעזור - חוץ מלכאלו שמתעצלים לנסות וללמוד קודם לבד.
תקרא, תלמד ואם עדיין לא תבין תשאל. אחרת סיימנו כאן.
2. תקרא את המאמרים שציינתי בתגובה הראשונה שלי. עצם השאלה שלך מצביעה על כך שאין לך מושג קלוש איך עולים במסת שריר ואיך אוכלים נכון.
בפורום תמיד שמחים לעזור - חוץ מלכאלו שמתעצלים לנסות וללמוד קודם לבד.
תקרא, תלמד ואם עדיין לא תבין תשאל. אחרת סיימנו כאן.
שרשורים דומים
