אימונים לכתף

[FishnZone]

אני חושב שנהיה לי דלקת קטנה בכתף (אני מפחד להעמיס משקלים שלא יתחילו כאבים),
הבנתי שיש תרגילים לחיזוק הרצועות ומניעת הדלקות האלו?
אילו תרגילים יש?

 

[יוסישיטרית]

תחפש ביוטיוב תרגילים לrotator cuff.
חוץ מזה גם עבודה על press עם מוט יכולה לעזור.

 

[AQUANGEL]

לא עדיף שתלך לבדוק מה יש לך בכתף ותבקש הנחיות מאיש מקצוע? ביקור אצל אורתופד לא יהרוג אותך.

 

[Mike Bikov]

פנה לפיזיותרפסיט

 

[FishnZone]

לא עדיף שתלך לבדוק מה יש לך בכתף ותבקש הנחיות מאיש מקצוע? ביקור אצל אורתופד לא יהרוג אותך.

פנה לפיזיותרפסיט

פיזיותרפסיט או אורתופד?

 

[AQUANGEL]

פיזיותרפסיט או אורתופד?

לפחות אחד מהשניים או גם וגם

 

[FishnZone]

לפחות אחד מהשניים או גם וגם

סליחה על הבורות אבל אבל למה צריך שניים? אחד לבדיקה ואחד לאישור הבדיקה 😆 ?
אשמח אם תסביר לי ועל מה כל אחד מטפל כי אין לי מושג.

 

[AQUANGEL]

סליחה על הבורות אבל אבל למה צריך שניים? אחד לבדיקה ואחד לאישור הבדיקה 😆 ?
אשמח אם תסביר לי ועל מה כל אחד מטפל כי אין לי מושג.

2 חוות דעת
אם אתה הולך רק דרך קופת חולים אז תצטרך לעבור אורתופד כדי לראות פיזיו
אורתופד בעיקר עוסק בלאבן ולטפל בתרופות וניתוחים
פיזיו מאבחן ומטפל באמצעות חיזוק ושיקום פיזי