חזה וכתפיים

[yuval729]

אני רוצה לעבוד בשיטת טקסס לכתפיים ולהמשיך לעבוד כרגיל על החזה,חשבתי פשוט להוסיף עבודה על החזה בימים ראשון וחמישי של 10-15 סטים(סך הכל בשניהם) ולהשאיר את יום שלישי ללא לחיצות. איך זה נשמע?

 

[Mike Bikov]

אפשרי. אין צורך לעבוד על החזה 3 פעמים בשבוע