חידוש שריר

[Ron.cohen13]

רציתי לדעת אם יש איזה ויטמין /כדור / אבקה שיכול לעזור בחידוש שריר
אני מתכוון אני עכשיו בחיטוב.. ואני עובד קשה בצבא ויחד עם האימונים והגירעון הקלורי אני מסיים את היום עם שרירים עייפים ממש, והרגליים שלי באמת עייפות... בנתיים אני שם איזו משחה רדיאן B אבל רציתי משהו חזק יותר אם יש כי אני לא יכול להחזיק ככה כי אני מפחד מדלקות וכאלה.. אם מישהו מכיר והתופעות לוואי של זה זה לא איזה צמיחת זנב... אני אשמח לשמוע
תודה

 

[ziv_r]

Ron.cohen13,
תזונה מתאימה ושינה יעשו את ההבדל הגדול ביותר. אם בא לך לתסף, קריאטין גם כן יעזור לאורך זמן.
תחשוב על למתן את תהליך החיטוב, במצב כמו שלך יכולים לעיתים להגיע לפציעה שתיקח אותך שנים אחורה.

 

[Ron.cohen13]

Ron.cohen13,
תזונה מתאימה ושינה יעשו את ההבדל הגדול ביותר. אם בא לך לתסף, קריאטין גם כן יעזור לאורך זמן.
תחשוב על למתן את תהליך החיטוב, במצב כמו שלך יכולים לעיתים להגיע לפציעה שתיקח אותך שנים אחורה.

אני לא ישן טוב, אבל התזונה שלי טובה... למרות שאני בגירעון שלילי
ומנסה לא להיות בגירעון גדול מידי...
חוץ מקריאטין?

 

[ziv_r]

אין פתרונות קסם.

 

[Ron.cohen13]

אין פתרונות קסם.

מסכים אחי, תוספים אבל זה לא פיתרון קסם

 

[ziv_r]

לא טענתי אחרת. אני כן טוען שתוספים נוספים במקרה שלך לא יעשו שום תועלת.

 

[Ron.cohen13]

לא טענתי אחרת. אני כן טוען שתוספים נוספים במקרה שלך לא יעשו שום תועלת.

הבנתי אחי, טוב תודה רבה