נמצא כרגע בABC שאלה אליכם

[AsZnee]

A- חזה יד ,אחורית
B- גב, יד קדמית, כתפיים
C-רגליים
בראשון עשיתי A ואתמול עשיתי גם B וגם C
חכם ללכת לעשות היום A שוב? או שיהיה יום מנוחה?
ממש באלי ללכת להתאמן היום

 

[Hector]

תקרא באתר קילוגרם לגבי תוכניות זה נשמע שאתה קצת מבולבל

 

[AsZnee]

תקרא באתר קילוגרם לגבי תוכניות זה נשמע שאתה קצת מבולבל

ממש לא מבולבול..
פשוט אתמול אחרי שסיימתי את B עשיתי C..
אני מודע לתוכנית..

 

[Mike Bikov]

אין שום הגיון לעשות נפח של ABC שני אימונים באותו היום. לא ממש היה עוזר לך לבצע אימון רגליים עם נפח גבוה לאחר אימון של רוב הגוף. תנוח ותתאושש אל תעשה עוד אימון