מסה דלה בפחמימה/שומן

[Ohad]

יש כאן אנשים שעשו עליה במסה שהם על מעט שומן או פחמימה ויכולים לספר על הניסיון לטוב ולרע? מייק אשמח לדעתך על סמך הניסיון עם המתאמנים @Mike

 

[חן פורטניקוב]

עושים מסה כשאתה באחוז שומן נמוך, ככה אתה לא תפחד לעלות באחוזי שומן. לכל גוף יש את הנתונים שלו שזה גרעון הקלורי שמורכב מפחמימה+שומן+חלבון יומית. אל תסתמך על אנשים אחרים אלא רק על עצמך!