נק' מוניטין:
10
הכאב התחיל בתחילת השבוע.
בכל אופן אם זה בעייתי, מה מומלץ לבצע במקום?
האם בעייתי להמשיך לבצע סקוואט כבד עם הכאב שמתואר בסרטון?
- פותח/ת השרשור TheRattleSnake
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10
- פותח/ת השרשור
- #3
אוקיי תודה
ולעבור על המקום עם FOAM ROLLER יכול לגרום "להחלמה" מהירה יותר או דווקא להזיק?
נק' מוניטין:
13,122
זה יכול לעזור בהחלמה אם זה מאפשר לך להתאמן בצורה טובה יותר ללא כאב
נק' מוניטין:
1,074
- DiaMond gym נתניה
כל עוד האיזור לא כואב לך בתרגול אין שום בעיה, אבל אם מופיעים כאבים בעקבות או במהלך ביצוע התרגיל רצוי ללכת לפיזיותרפיה ,ולעשות ניטור עומסים .
שרשורים דומים
