שילוב של עדשים ואורז

[איתי עז]

מה כמות העדשים שאני צריך להוסיף לאורז בשביל שיצור לי בתפריט חלבון מלא

לדוגמא הכנתי 100 גרם עדשים לפני בישול אז כמה אורז צריך להוסיף בשביל חלבון מלא ?

 

[Mike Bikov]

מה כמות העדשים שאני צריך להוסיף לאורז בשביל שיצור לי בתפריט חלבון מלא

אין סך קסם מסויים. כל מנה שתוסיף תקבל משם חלבון. החלבון שלך על פני כל היום הוא זה שנחשב ולא פר ארוחה. אפשר גם לאכול רק עדשים בלי אורז וזה עדיין יחשב בתור חלבון בתפריט.

 

[Bamba]

אין סך קסם מסויים. כל מנה שתוסיף תקבל משם חלבון. החלבון שלך על פני כל היום הוא זה שנחשב ולא פר ארוחה. אפשר גם לאכול רק עדשים בלי אורז וזה עדיין יחשב בתור חלבון בתפריט.

נראלי הוא מתכוון לחלבון מלא הכוונה לחלבון שכולל את כל חומצות האמינו?