שאלה קלוריות

[ALKNA]

שאלה
אבנתי שגרם חלבון זה 3 קלוריות פחממה 3 שומן 9

השאלה שלי היא כזו
אם אני צריך לחשב גם את הקלוריות אלו בספריה שלי
לדוגמא שתית 100 מ"מ חלב
רשום קלוריות 60
שומן 3
פחממה 4.95
חלבון 3.3
אז שתיתי 60 קלוריות או 3×9+4.95×3+3.3×3 +60 ?

חושב שסיבכתי אז ביותר פשוט

הערכים שרשומים באריזה אל מה להסתכל רק על קלוריות או על כול הערכים ולחשב כול ערך כמה קלוריות זה או שהקלוריות שרשום זה מספיק מקווה שהשאלה ברורה

 

[McGregor]

חלבון ופחמימה זה 4
שומן זה 8-9
ומה שחשוב קודם כל זה מספר ה קלוריות שאתה מכניס לגוף באותו היום, לאחר מכן יש לבדוק חלבון, פחמימה ושומן

 

[ALKNA]

חלבון ופחמימה זה 4
שומן זה 8-9
ומה שחשוב קודם כל זה מספר ה קלוריות שאתה מכניס לגוף באותו היום, לאחר מכן יש לבדוק חלבון, פחמימה ושומן

זאת לא השאלה השאלה היא אם אני צריך בחישוב הקלורי שלי להכפיל כול ערך או מספיק להסתמך על הקרטיון של קלוריות

 

[yogevnn]

זאת לא השאלה השאלה היא אם אני צריך בחישוב הקלורי שלי להכפיל כול ערך או מספיק להסתמך על הקרטיון של קלוריות

כל אחד מהפרמטרים חשוב באזור שלו.

אם אתה צריך לאכול X חלבון Y שומן וZ פחמימה. למה שתבדוק רק את הסך קלוריות?

אתה צריך להגיע לכל הערכים שלך תוך כדי שאתה שומר על הסך הקלורי בתפריט

 

[ALKNA]

כל אחד מהפרמטרים חשוב באזור שלו.

אם אתה צריך לאכול X חלבון Y שומן וZ פחמימה. למה שתבדוק רק את הסך קלוריות?

אתה צריך להגיע לכל הערכים שלך תוך כדי שאתה שומר על הסך הקלורי בתפריט

איך אני מחשב את סך הקלוריות ? עם החלבון שומן פחממות או בלי

 

[Mike Bikov]

עם מחשבון קלוריות:
FoodsDictionary - מחשבון קלוריות

 

[סימבה]

אם הבנתי את השאלה, אז בשביל לדעת כמה קלוריות יש במוצר, אז אם כתוב 50 קלוריות - יש 50 קלוריות במוצר.

וה50 קלוריות האלו מורכבים מx חלבון, x שומן וx פחמימה.

 

[ALKNA]

אם הבנתי את השאלה, אז בשביל לדעת כמה קלוריות יש במוצר, אז אם כתוב 50 קלוריות - יש 50 קלוריות במוצר.

וה50 קלוריות האלו מורכבים מx חלבון, x שומן וx פחמימה.

סוף סוף משהו שענה לי על השאלה סופר תודה