צריכה הכוונה להתחלת פאוורליפטינג במקביל לענף ספורט אחר
- פותח/ת השרשור NUMnum
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,043
בפוואר קלין המוט לא מגיע מעל הראש, אבל אפשר לעשות מתח במקום.
נק' מוניטין:
442
דמייני לך חוף ים בו 90% מהמתרחצים הם מוכרים שמסתובבים בחוף בינם לבין עצמם ומנסים לשכנע מתרחצים אומללים לקנות מהם מי מלח מכל מני סיבות מצחיקות ומנופחות - למרות שהים ממש מולם.
קיצר זה הפורום הזה כרגע.
בהצלחה לקבל תשובות בין אינספור שקרים על כך שאת חייבת מאמן והמלצות למאמנים ושיווק עצמי אגרסיבי מצד מאמנים.
קיצר זה הפורום הזה כרגע.
בהצלחה לקבל תשובות בין אינספור שקרים על כך שאת חייבת מאמן והמלצות למאמנים ושיווק עצמי אגרסיבי מצד מאמנים.
נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
אפשרות עדיפה בעיני היא דדליפט מהיר, לסטיםXחזרות בהתאם לפאוורקלין, ובמשקלי עבודה של כ-70% ממשקלי הדדליפט השבועיים. נכון, אפשר חתירה, אפשר מתח, אבל כשאנחנו מדברים על תכנית לשיפור סקוואט ודדליפט, אני חושב שהדדליפט המהיר יותר ספציפי מהם.
אגב, אם הזכרת כדורעף, אני זוכר אימון של נבחרת הנוער הישראלית לכדורעף, בחדר הכושר סייבקס בוינגייט. חלקו הלא מבוטל הוקדש להאנג-פאוור קלין, מן הסתם כעבודה על הניתור.
אפשרות עדיפה בעיני היא דדליפט מהיר, לסטיםXחזרות בהתאם לפאוורקלין, ובמשקלי עבודה של כ-70% ממשקלי הדדליפט השבועיים. נכון, אפשר חתירה, אפשר מתח, אבל כשאנחנו מדברים על תכנית לשיפור סקוואט ודדליפט, אני חושב שהדדליפט המהיר יותר ספציפי מהם.
אגב, אם הזכרת כדורעף, אני זוכר אימון של נבחרת הנוער הישראלית לכדורעף, בחדר הכושר סייבקס בוינגייט. חלקו הלא מבוטל הוקדש להאנג-פאוור קלין, מן הסתם כעבודה על הניתור.
נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
לנקודתך, פלופי-ג'ו. מאוד ממליץ לקפוץ למייק רוזנר. הוא מאמן ליד קניון עזריאלי. אפילו שיעור פאוורקלין בודד אצלו, אמור לאפשר עבודה עצמאית המשכית.
🙄
לנקודתך, פלופי-ג'ו. מאוד ממליץ לקפוץ למייק רוזנר. הוא מאמן ליד קניון עזריאלי. אפילו שיעור פאוורקלין בודד אצלו, אמור לאפשר עבודה עצמאית המשכית.
🙄
נק' מוניטין:
442
זה ההוא שקופץ גבוה על קופסאות?
נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
ההוא שאני בעצמי לו הייתי מחליט לשלב הנפות אולימפיות בשגרת האימונים שלי, הייתי שוקל לפנות אליו לשיעור או שניים.
ההוא שאני בעצמי לו הייתי מחליט לשלב הנפות אולימפיות בשגרת האימונים שלי, הייתי שוקל לפנות אליו לשיעור או שניים.
נק' מוניטין:
1,439
רעיון מעולה
נק' מוניטין:
442
נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
אני בהחלט מסוגל להדגים את ההגיון שבבסיס שיטתו של מארק ריפטו, ובמקורה: ביל סטאר, לשלב הנפות מהירות בתוך תרגילי הפאוורליפטינג. זו אינה הדרך היחידה כמובן, וממש איני טוען שזו הדרך היעילה ביותר. מנגד, אם אתה מדבר על SS, אז כן: פאוורקלין.
כך או אחרת, הזלזול שבו אתה כותב, אינו מכבד אותך.
אני בהחלט מסוגל להדגים את ההגיון שבבסיס שיטתו של מארק ריפטו, ובמקורה: ביל סטאר, לשלב הנפות מהירות בתוך תרגילי הפאוורליפטינג. זו אינה הדרך היחידה כמובן, וממש איני טוען שזו הדרך היעילה ביותר. מנגד, אם אתה מדבר על SS, אז כן: פאוורקלין.
כך או אחרת, הזלזול שבו אתה כותב, אינו מכבד אותך.
נק' מוניטין:
442
לא התכוונתי לזלזל, קצת מתבדח והנימה כנראה לא עברה טוב מספיק דרך טקסט
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
אפשר לעשות מתח או חתירה במקום הפאוור קלין.
למרות שלמטרות שלך הפאוורקלין יותר יעיל(כדורעף לא?)
נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
מאמין שכל שאלותייך יענו במאמר הזה:
Starting Strength - שאלות ותשובות - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
מאמין שכל שאלותייך יענו במאמר הזה:
Starting Strength - שאלות ותשובות - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
נק' מוניטין:
442
תשלבי עבודה על שרירי ריצפת אגן (kegel) אם את עובדת כבד , ישנה קורולציה כזו או אחרת בין עבודה כבדה בקרב נשים לUterine prolapse
תעשי על זה שיעורי בית עצמאיים לפני שאת מתחילה SS, שהיא תוכנית *יחסית* עצימה ביחס למה שרב שפנפנות הפיטנס עושות בעבודה מרובת חזרות
בהצלחה
נק' מוניטין:
59,267
תעלי סרטונים בפורום PL
נק' מוניטין:
18,773
אם תעבור על הדיון הזה, תראה שמי שהמליץ לקחת מאמן - אינו מאמן ואינו מרוויח דבר אם פותחת הדיון תפנה למאמן שהמליצו או למאמן אחר.
דווקא המאמנים כאן (אושר ואליהו) עזרו, נתנו עצות וכד׳ מבלי להציע את שירותם.
אני התבטאתי בעבר המון לטובת בחירת מאמן (מאמן פאוורליפטינג טוב במקרה הזה, ממש לא כל מאמן).
במקרה של הדיון הזה, נתתי אפשרות במידה ולא רוצים מאמן.
השקרים היחידים הם שלך, אף מאמן כאן לא דחף את עצמו. אני אף פעם לא דחפתי אף מאמן ספציפי כאן בפורום.
הדילמה של ״כמה צריך מאמן״ היא לא בינארית. אין נכון ולא נכון או שקר או אמת. זה פתוח לדיון ותמיד יהיה שיקול של עלות מול תועלת שזה לא תמיד חד משמעי.
אשמח אם לא תכפיש את המאמנים שכותבים כאן בפורום ועוזרים לאנשים בחינם. קשה מאוד למצוא מאמנים טובים שיש להם זמן לכתוב בפורום כלשהו ולתקן טכניקה ותכניות אימון על חשבון זמנם הפנוי. זה מאוד נדיר.
אני מציע לך להסתכל בקבוצות פייסבוק איך מאמנים שבאמת דוחפים את עצמם אגרסיבית בלי שום טיפת ידע או רצון לעזור מאחורי זה, זה משהו בסגנון ״אחי שלח לי הודעה אעזור לך בפרטי״.
נק' מוניטין:
442
באמת שאין לך את היכולת להביע את המחשבות שלך בלי לכתוב 20 דק עמודים שלמים?
תקרא קצת על תערו של אוקאם ותנסה למקד את המחשבות שלך, למרות שזו גם שיטה, לכתוב שטויות בקצב של מכונת ירייה עד שיהיה מתיש להעמיד אותך על על הקשקושים שאתה כותב , אני יכול לעשות את זה עכשיו , אבל חבל על הזמן שלנו.
אבל לפעם האחרונה :
כמו זה שאין דחיפה של מאמן בפוסט הזה לא סותר מה שכתבתי *על הפורום* (ציטוט)
העובדה שזו דילמה לא בינארית לא סותרת שום דבר שאני כותב ולא שייכת למה שאני אומר
העובדה שאושר ואליהו עזרו שוב לא סותר שבפורום יש מאמנים שדוחפים את עצמם
הביטויים שלך לטובת מאמנים בעבר גם כן לא קשורים בשום צורה למה שאני אומר.
בקיצור , עם כל הכבוד, לא טורח לבזבז עליך זמן , חוסר היגיון וקוהרנטיות שאי אפשר לגשר עלייה
פשוט כל משפט שלך הוא עקום ולא קשור , מבלי אחד לכפרה .
תגובה אחרונה שלי אליך
