היי יש לי שאלה בנוגע לחיטוב
אני 182+- שוקל 77.5 במסה מ60קג
התחלתי על בערך 15%שומן ואני עכשיו מתחיל לחקור לגבי החיטוב
אני חושב לחכות ל80-81 קג ולהתחיל לחטב אבל פוחד ממש לרדת למשקל ממש נמוך ולהיות שוב שחיף אז רוצה לעשות חישוב של משקל משוער לאחר חיטוב
אם אני אהיה 80קג על 20% א.ש אז מורידים 2קג נוזלים אז 78קג על 20%
אז אחוז שומן זה 780גרם+-
אם אני רוצה לרדת ל12% אז צריך להוריד 8%
שזה בערך 6.2 קג+- נוסיך את ה2 קג נוזלים יוצא 8.2קג
שזה אומר שבסוף חיטוב אשקול בערך 72קג
אז השאלה אם החישוב שלי נכון או שאני טועה
אני 182+- שוקל 77.5 במסה מ60קג
התחלתי על בערך 15%שומן ואני עכשיו מתחיל לחקור לגבי החיטוב
אני חושב לחכות ל80-81 קג ולהתחיל לחטב אבל פוחד ממש לרדת למשקל ממש נמוך ולהיות שוב שחיף אז רוצה לעשות חישוב של משקל משוער לאחר חיטוב
אם אני אהיה 80קג על 20% א.ש אז מורידים 2קג נוזלים אז 78קג על 20%
אז אחוז שומן זה 780גרם+-
אם אני רוצה לרדת ל12% אז צריך להוריד 8%
שזה בערך 6.2 קג+- נוסיך את ה2 קג נוזלים יוצא 8.2קג
שזה אומר שבסוף חיטוב אשקול בערך 72קג
אז השאלה אם החישוב שלי נכון או שאני טועה
