תפריט לצמחוני
- פותח/ת השרשור Rafib
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
897
היי,
תעשה מחקר על מקורות מזון מן הצומח (וביצים וגבינות אם הם נכללים בתזונה שלך). זה לא כזה מסובך בסופו של דבר. תקרא בפורטל איך לחשב מאזן נייטרלי וליצור גירעון, חלוקת מקרו מתאימה (חלבון, פחמימה, שומן). ברגע שיש לך רשימה של כל דבר, תוכל להרכיב תפריט בהתאם. בשביל חלבון יש לך ביצים, מוצרי חלב, אגוזים וזרעים וקטניות.
תעשה מחקר על מקורות מזון מן הצומח (וביצים וגבינות אם הם נכללים בתזונה שלך). זה לא כזה מסובך בסופו של דבר. תקרא בפורטל איך לחשב מאזן נייטרלי וליצור גירעון, חלוקת מקרו מתאימה (חלבון, פחמימה, שומן). ברגע שיש לך רשימה של כל דבר, תוכל להרכיב תפריט בהתאם. בשביל חלבון יש לך ביצים, מוצרי חלב, אגוזים וזרעים וקטניות.
