שאלה לגבי פרס

[romma953]

האם בפרס לפני שאתה מתחיל לבצע אתה צריך להוציא חזה החוצה בדומה לבנץ פרס?
או שעדיף להישאר ישר מבלי להוציא תודה.

 

[יוסישיטרית]

להוציא חזה, כתפיים אחורה ולמטה, שרירי הגב העליון מכווצים, מבלי לעשות קשת בעמוד השדרה.

 

[romma953]

להוציא חזה, כתפיים אחורה ולמטה, שרירי הגב העליון מכווצים, מבלי לעשות קשת בעמוד השדרה.

כן בדיוק מה שאני עושה. מסכים.
אבל בקשר לקשת צריכה להיות קשת טבעית
איך בלי קשת
בכל זאת שאתה מתחיל להרים בטוח תהיה קשת לא?

 

[יוסישיטרית]

כן בדיוק מה שאני עושה. מסכים.
אבל בקשר לקשת צריכה להיות קשת טבעית
איך בלי קשת
בכל זאת שאתה מתחיל להרים בטוח תהיה קשת לא?

מעט מאוד. הבטן והישבן צריכים להיות מכווצים כדי למנוע הקשתת יתר. אם אתה לא בטוח תצלם את עצמך מהצד