ייעוץ גדול וחלש

[מאור]

אז ככה אני חדש פה ניתן קצת פרטים לפני שניגש לעניין
בן 18 גובה מטר 78 שוקל 78 אחוזי שומן בערך 26
טוב אז הבעייה פה אני נמצא במכון כושר 4 חודשים ואני לא מתקדם לאף מקום מבחינת המשקלים והכל והבעייה פה שהגוף שלי ענק ואני חלש לא יודע למה אני גם כל הזמן רועד בזמן המאמץ כל הגוף ממש רועד מכלום למה זה? והמבנה גוף הרגליים רזות רזות הבטן גדולה ממש והידיים והכל ענקייות ואני מרגיש חלש יחסית לגודל ולמה הכל מתנקז לי בבטן? ועוד משהו אני רוצה להגדיל ת'רגליים שהכל יראה נורמלי אבל אי אפשר להגדיל אותם כי גם הבטן תגדל וזה בעייתי מה אני עושה עם כל הבעייות האלה בבקשה צריך תשובה לכל שאלה זה חשוב לי מאוד..:(

 

[leftyland]

באמת יש לי בעיה עם האמירה הזאת...
אם זה ככה למה ל LDL קוראים כולסטרול רע וממליצים להתרחק ממנו?:🙁

LDL זה ממש לא כולסטרול, אלא חלבון שמעביר כולסטרול ושומנים מהכבד לרקמות בגוף.

 

[שימי]

לא אמרתי שזה כולסטרול אמרתי שככה קוראים לו

 

[rocketor]

למה שומן רווי זה רע?
תחפש על שומן רווי בפורום.
באמת שאין לי כוח לכתוב לך כי טחנו תנושא פה, עוד מעט ייכנסו לפה MOO וחבריו סוגדי השומן הרווי [ואני ביניהם] ויסבירו לך גם ככה ותוך כדי ימליצו לך להעלות את מינון ההמבורגרים.
בקצרה שומן רווי הכרחי לכל אדם ובמיוחד לאדם שמתאמן, שומן רווי תורם לרמות ההורמונים שלך, טסטוסטרון ביניהם, יחד עם כולסטרול, ואין קשר בין צריכת שומן רווי למחלות כלי דם וזה הוכח מחקרית.
בלי שומן רווי אתה תמות.

שמע עשיתי בדיקה בפורום ובאינטרנט גם.
לרוב נתקלתי במאמרים\מחקרים נגד שומן רווי.
במחקרים אחרונים שדיברתם אליהם נתקלתי פחות.
שאלה שלי היא כזאת .
לפי איזה כמות של שומן רווי ביום קבעו שהוא אינו מזיק?
אין ספק שבכמות מסוימת שומן רווי תורם ואפילו בריא לגוף.
הטענה שלי התייחסה יותר לכמויות גדולות של שומן רווי כחלק
מתפריט תזונה.
בכל מקרה לטעון ששומן רווי זה בריא, לכן בוא נתחן המבורגר כל היום
זה לא נכון לדעתי. גם ככה שומן רווי הוא חלק בלתי נפרד כמאת מכל מוצר
מזון שיש במדפים בבית. לכן הצריכה שלו היא מספקת. להוסיף ולאכול אותו
בכמויות גדולות זה לא בריא. התזונה המערבית מפוצצת בשומן רווי והוא עובר
כל נורמה מומלצת לכן הוא מזיק (כמו הרבה דברים אחרים בOVERDOSEׂ.

בכל מקרה ישמח לראות מה אתם חושבים על זה.

 

[tal_s]

שמע עשיתי בדיקה בפורום ובאינטרנט גם.
לרוב נתקלתי במאמרים\מחקרים נגד שומן רווי.
במחקרים אחרונים שדיברתם אליהם נתקלתי פחות.
שאלה שלי היא כזאת .
לפי איזה כמות של שומן רווי ביום קבעו שהוא אינו מזיק?
אין ספק שבכמות מסוימת שומן רווי תורם ואפילו בריא לגוף.
הטענה שלי התייחסה יותר לכמויות גדולות של שומן רווי כחלק
מתפריט תזונה.
בכל מקרה לטעון ששומן רווי זה בריא, לכן בוא נתחן המבורגר כל היום
זה לא נכון לדעתי. גם ככה שומן רווי הוא חלק בלתי נפרד כמאת מכל מוצר
מזון שיש במדפים בבית. לכן הצריכה שלו היא מספקת. להוסיף ולאכול אותו
בכמויות גדולות זה לא בריא. התזונה המערבית מפוצצת בשומן רווי והוא עובר
כל נורמה מומלצת לכן הוא מזיק (כמו הרבה דברים אחרים בOVERDOSEׂ.

בכל מקרה ישמח לראות מה אתם חושבים על זה.

אתה מתבלבל בין שומן רווי לשומן צמחי מוקשה(טראנס)

 

[rocketor]

אתה מתבלבל בין שומן רווי לשומן צמחי מוקשה(טראנס)

אולי היה בלבול קטן.
בכל מקרה שומן רווי נמצע במוצרי חלב, ביצים, בשר,שוקולד.
מה שאומר שאנו אוכלים אותו בכמות מספקת יום יום.
עדיין, כמו כל דבר בכמות מופרזת זה לא בריא ( כמו גם שומן לא רווי)...
מה שכן קצת קשה לי לקבל את זה ששומן רווי בריא ואפשר לאכול
כמה שרוצים ממנו. עד עכשיו כולם חשבו הפוך.
האם יש מחקרים ארוכי תווך שמראים על אפס השפעה שלילית
על גוף האדם בצריכה יום יומית של שומן רווי.?
אני מדבר על צריכה של סטייקים המבורגרים
בייקון וכו' . מה שנחשב כמקור של השומן "הרע"
וגורם למחלות לב.

 

[danish94]

נכון ברוב הדברים אתה צודק.
שומן אכן מרכיב חשוב בממבראנה תאית. אבל לא כל שומן הוא טוב.
זה לא עניין של משמין או לא זה עניין של בריא או לא.
בגלל הצורה של שומן רווי (מולקולארית)יש לו
נטייה להצטבר בעורקים ויכול ליצור מין "פקק".( זה הסבר פשוט ביותר).
וכן עודף של כל אחד מהמרכיבים: חלבון פחמימה שומן, נשמר בגוף בצורת שומן.
כי זאת הצורה הכי קלה ויציבה לגוף לשמור אותו.
ואומרים ששומן זה משמין כי הערך הקלורי שלו גבוהה , לכן בנאדם שאוכל
שומן רווי מוסיף המון קלוריות שאולי הוא לא צריך.
בכל מקרה עדיף שומן בריא יותר כמו שמן דגים זית וכו'.

קח, אם יהיה לך זמן:

http://yes.walla.co.il/?w=2/7828/1393622
הסירטון הוא הרצאה של אנדוקרינולוג שמסביר בצורה מאוד טכנית את התזונה
ואת נושא התקפי הלב ואיך שומן רווי (לא) קשור לזה.
הלינק הוא סרט, מצחיק, קליל, מסביר בצורה נהדרת את כל נושא התזונה.
מומלץ בחום.

 

[rocketor]

הסירטון הוא הרצאה של אנדוקרינולוג שמסביר בצורה מאוד טכנית את התזונה
ואת נושא התקפי הלב ואיך שומן רווי (לא) קשור לזה.
הלינק הוא סרט, מצחיק, קליל, מסביר בצורה נהדרת את כל נושא התזונה.
מומלץ בחום.

תודה על הסרטון !
ראיתי בנתיים רק את 10 דקות הראשונות.
נראה מאוד מעניין.