עד כמה שומנים זה חשוב? אני יודע שפחמימה אפשר לא לאכול בכלל והכל יהיה טוב הבעיה היא שעם שומנים יש לי כמה בעיות שבגללן אני כמעט ולא אוכל שומנים בתפריט
1.זה הרבה קלוריות ולכן לוקח לי הרבה מקום בלי להשביע אותי
2.לא אוהב דברים עם שומן כגון אבוקדו,אגוזים וכו'
מה שכן אני כן שם שמן בפסטותת אורז וכו' כדי לטגן ובנוסף עוד כשאני מכין חזה עוף או סתם בסלט אבל זה לא מצטבר להרבה שמן אולי 20~25 גרם שמן, האם זה קריטי או לא? אני כן מרגיש מצוין ולמען האמת אף פעם לא הייתי אוכל דברים שמכילים שמן (חוץ' מגאנק ושניצלים ודברים מטוגנים) ולא הרגשתי שזה חסר לי
1.זה הרבה קלוריות ולכן לוקח לי הרבה מקום בלי להשביע אותי
2.לא אוהב דברים עם שומן כגון אבוקדו,אגוזים וכו'
מה שכן אני כן שם שמן בפסטותת אורז וכו' כדי לטגן ובנוסף עוד כשאני מכין חזה עוף או סתם בסלט אבל זה לא מצטבר להרבה שמן אולי 20~25 גרם שמן, האם זה קריטי או לא? אני כן מרגיש מצוין ולמען האמת אף פעם לא הייתי אוכל דברים שמכילים שמן (חוץ' מגאנק ושניצלים ודברים מטוגנים) ולא הרגשתי שזה חסר לי
