B Bender משתמש מתחיל 255 0 נק' מוניטין: -194 0 255 0 11/3/10 #1 אני קראתי בנעוץ ת'אשכול של "טיפים כדי להתחזק" משו כזה... הקיצר אני הבנתי שצריך לאכול בשביל להיות חזק (במשקלים) מה עוד אפשר לעשות כדי להתחזק?
אני קראתי בנעוץ ת'אשכול של "טיפים כדי להתחזק" משו כזה... הקיצר אני הבנתי שצריך לאכול בשביל להיות חזק (במשקלים) מה עוד אפשר לעשות כדי להתחזק?
bentzurm משתמש משקיע 2,972 7 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 28,609 0 2,972 7 11/3/10 #2 להתאמן לפי תוכנית כח טובה. Starting Strength לדוגמה. לישון לפחות 8 שעות בלילה. Upvote 0 Downvote
שימי משתמש קבוע 1,912 1 נק' מוניטין: 4,296 0 1,912 1 11/3/10 #3 זה בדיחה בפורום אל תקח משם דוגמא... אתה צריך לאכול אבל לא כמו ששם SS+ חלב יעשו את העבודה מצויין Upvote 0 Downvote
D dmiftah משתמש מתחיל 101 0 נק' מוניטין: 35 0 101 0 11/3/10 #4 למה שימי למה? לאכול כמו פרה זה טוב... עוד לא ראיתי מישהו שגדל לו זנב מזה Upvote 0 Downvote
B Bender משתמש מתחיל 255 0 נק' מוניטין: -194 0 255 0 11/3/10 פותח/ת השרשור #5 נכתב ע"י שימי: זה בדיחה בפורום אל תקח משם דוגמא... אתה צריך לאכול אבל לא כמו ששם SS+ חלב יעשו את העבודה מצויין לחצו כדי להרחיב... אני שותה הרבה חלב, גם שוקו אני שותה הרבה... חוץ מתוכניות אימונים למיניהן יש עוד משו? Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י שימי: זה בדיחה בפורום אל תקח משם דוגמא... אתה צריך לאכול אבל לא כמו ששם SS+ חלב יעשו את העבודה מצויין לחצו כדי להרחיב... אני שותה הרבה חלב, גם שוקו אני שותה הרבה... חוץ מתוכניות אימונים למיניהן יש עוד משו?
D dmiftah משתמש מתחיל 101 0 נק' מוניטין: 35 0 101 0 11/3/10 #6 שוקו זה זבל.. שותים חלב נקי Upvote 0 Downvote
שימי משתמש קבוע 1,912 1 נק' מוניטין: 4,296 0 1,912 1 11/3/10 #7 שוקו זה טוב למי שקשה לשתות את החלב להתאמן ולאכול זה הסוד בבניית כח אבל אל תספר לאף אחד כי זה סוד Upvote 0 Downvote
