Y yuval13 משתמש פעיל 547 22 נק' מוניטין: 56 0 547 22 17/11/18 #1 אהלן אני כרגע בצבא, התחלתי לעשות לינארית ורציתי לדעת האם לדעתכם זאת תכנית טובה או שיש תכנית אחרת שעדיף לבצע בזמן צבא, אני יחסית אוכל וישן מספיק טוב ומבצע מסה סקוואט 5*5 בנץ 5*5 מתח 3*5 אימון b סקוואט 4*5 פרס 5*4 דדליפט 5*4 מקבילים 3*5
אהלן אני כרגע בצבא, התחלתי לעשות לינארית ורציתי לדעת האם לדעתכם זאת תכנית טובה או שיש תכנית אחרת שעדיף לבצע בזמן צבא, אני יחסית אוכל וישן מספיק טוב ומבצע מסה סקוואט 5*5 בנץ 5*5 מתח 3*5 אימון b סקוואט 4*5 פרס 5*4 דדליפט 5*4 מקבילים 3*5
י יוסישיטרית משתמש קבוע 1,980 270 נק' מוניטין: 333 0 1,980 270 ארץ לעולם לא 20/11/18 #3 זה סבבה. רק תוודא שאתה עושה את התרגילים כמו שצריך Upvote 0 Downvote
