לקיחת קריאטין

[DANI55]

אם אני לוקח 10 גרם קריאטין ביום תוך כמה זמן בדרך כלל אני אמור להגיע למצב של רוויה ?

 

[idoaluf]

בבקשה

 

[kotzer]

בבקשה

ישראלבודי זה ממש לא מקור אמין למידע, המלצה לעתיד.

לגבי הרוויה, ממש אין צורך לעשות העמסה, אתה תקבל מהר מאוד את אותן התוצאות עם או בלי העמסה. לעומת זאת העמסה עלולה לגרום לבעיות לא נעימות במערכת העיכול, וללא העמסה אין את הסיכון הזה

 

[DANI55]

ישראלבודי זה ממש לא מקור אמין למידע, המלצה לעתיד.

לגבי הרוויה, ממש אין צורך לעשות העמסה, אתה תקבל מהר מאוד את אותן התוצאות עם או בלי העמסה. לעומת זאת העמסה עלולה לגרום לבעיות לא נעימות במערכת העיכול, וללא העמסה אין את הסיכון הזה

אוקי ותוך כמה זמן בדרך אמורים לראות את ההשפעה של קריאטין ?

 

[Cerberus]

אוקי ותוך כמה זמן בדרך אמורים לראות את ההשפעה של קריאטין ?

חושב שזה משתנה מאדם לאדם, אבל לדעתי אחרי שבועיים-שלוש.

 

[kotzer]

חושב שזה משתנה מאדם לאדם, אבל לדעתי אחרי שבועיים-שלוש.

בשביל השפעה מלאה כן.
גם ככה די קשה לשים לב להבדלים, ככה שקשה להגיד בידיוק

 

[Rwad95b]

בשביל השפעה מלאה כן.
גם ככה די קשה לשים לב להבדלים, ככה שקשה להגיד בידיוק

כמה גרם מומלץ לקחת ביום? 10גרם או 5גרם?

 

[BlackSwan]

כמה גרם מומלץ לקחת ביום? 10גרם או 5גרם?

5

 

[kotzer]

כמה גרם מומלץ לקחת ביום? 10גרם או 5גרם?

5 גרם יספיקו