הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ שאלה|מקבילים

  • פותח/ת השרשור Bender
  • פורסם בתאריך
B

Bender

משתמש מתחיל
255
0
נק' מוניטין:
-194
0
255
0
זה מקבילים?

dips4.jpg




אם כן, עדיף לבצע מקבילים מאשר כל תרגיל ליד אחורית? וצריך גם להתחיל לשים משקל על הגוף או שבסדר לעשות רק עם משקל גוף?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
כן
תתחיל עם משקל גוף ותוסיף משקל עם הזמן

צריך לשלב את התרגיל בתוכנית אימונים
 
Upvote 0 Downvote
חח יש לי שאלה עכשיו אני עושה יד אחורית בסוף אימון גב עם משקל אז לעשות 8- 10 חזרות עד יף מאשר 15 ?
ולעשות עוד תרגיל ליד אחורית או שמקבילים יספיק לי?
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

D
שאלה על בנץ וסקוואט
תגובות
0
צפיות
184
D
dannnn
D
שאלה בנוגע לתכנית אימונים
תגובות
4
צפיות
737
איתמר .ק.
איתמר .ק.
ה
שאלה בפול בודי
תגובות
14
צפיות
2K
ה
התותח
ד
שאלה למאמנים אבל כולם מוזמנים לענות.
תגובות
10
צפיות
2K
iziktan
iziktan
L
שאלה, לגבי זה שהשריר עשוי מ70 אחוז מים
תגובות
6
צפיות
942
Yuval Maimon
Yuval Maimon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית