אם אני אוכל סופגנייה (מסה) להחשיב בערך של סוף יום?
- פותח/ת השרשור Tokowiw
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18,773
חוץ מאלכוהול, אין קלוריות ריקות.
גם לסופגניה וגם לעוגה וגם לבורקס יש ערך תזונתי.
גם לסופגניה וגם לעוגה וגם לבורקס יש ערך תזונתי.
אפרופו אלכוהול כשאני שותה לחשב באמת לפי 65-70 לשוט או פחות? כי אם אני במסה ושותה כמה שוטים ובסוף זה לא באמת נחשב ה300~ קלוריות ששתיתי אני לא מגיע למכסה היומית שלי אז איך לחשב את זה כשאני שותה?
נק' מוניטין:
13,122
שוב, קלוריה זה קלוריה, זה שזו קלוריה ריקה לא אומר שזה לא קלוריה, זה רק אומר שאין לה ערך תזונתי מועיל
נק' מוניטין:
13,122
לא, זה לא באמת נכון
נק' מוניטין:
13,122
בידיוק. הקלוריות שמגיעות ממזון הן חומרי בניה, אם זה לשריר, שומן, או כל דבר אחר, או שיכולות להיות מפורקות ולהיכנס למעגל האנרגטי של הגוף. הלוריות שמגיעות מאלכוהול לעומת זאת נכנסות ישירות למעגל האנרגטי, ולא משמשות כחומרי בניה, אז כשהגוף רואה שמעגלי האנרגיה שלו רווים, שאר חומרי הבניה ילכו לאיפה שהם יכולים, ואם גם מעגלי הבניה של השריר רווים, אז כל השאר ילך לשומן
