הבנץ' נחלש אצלי מאז פציעת כתף לפני כ-3 שנים,מאז פגשתי פיזיותרפיסטים ועשיתי מגוון של תרגילים שעזרו לי אך מרגיש שיש עוד מה לשפר.
לא מדובר בטכניקה אלא בסוג של חולשה בתנועה של רוטציה חיצונית בכתף,התנועה הזאת קשה לי והקושי כנראה שייך ל"טרס מיינור/מייג'ור,אילו תרגילים יכולים לעזור לשיפור התנועה וחיזוק השריר ובעיקר להרגיש יותר בתחושה של "לעקם את המוט בבנץ'" ?
@kotzer
@MasterSplitter
@Daniel Barack
@PowerLifting
לא מדובר בטכניקה אלא בסוג של חולשה בתנועה של רוטציה חיצונית בכתף,התנועה הזאת קשה לי והקושי כנראה שייך ל"טרס מיינור/מייג'ור,אילו תרגילים יכולים לעזור לשיפור התנועה וחיזוק השריר ובעיקר להרגיש יותר בתחושה של "לעקם את המוט בבנץ'" ?
@kotzer
@MasterSplitter
@Daniel Barack
@PowerLifting
