המסלול האישי שלי

[אלפא123]

elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

עדכון לוג: 30/09/20



קרא את שאר עדכון הלוג...

סתם מתעניין, איך אימון אחד אתה עושה 2X3X185 ואימון אחרי זה אתה עושה 5X5X170?
אין לך תכנית מסודרת?

 

[אני=]]

elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

עדכון לוג: 30/09/20



קרא את שאר עדכון הלוג...

אייווה עליק יא זלמה 🤩
סרטון הבא הולה הופ עם החישוק הנ"ל? ;)

 

[elchonon]

צמיג מטורף
כמה הוא שוקל?

לא יודע.

סתם מתעניין, איך אימון אחד אתה עושה 2X3X185 ואימון אחרי זה אתה עושה 5X5X170?
אין לך תכנית מסודרת?

אני עושה טקסס מאולתר.
זה תוכנית מאוד גמישה, זה מתאים לחגים ולחו"ל.
את החזרות והסטים אני מנסה להתאים להתאוששות שלי.

 

[BeN35]

״סמי תביא פה הטאייר,תרכיב לו הגלגל ושחרר אותו,יום שישי היום״

מדהים @elchonon
חזק אתה

 

[elchonon]

״סמי תביא פה הטאייר,תרכיב לו הגלגל ושחרר אותו,יום שישי היום״

מדהים @elchonon
חזק אתה

בדיוק ראיתי את הסרטון לפני יום כיפור.
אין על ההומור שלהם.
קורע:lol:🤣🤣

 

[שיר1]

סרטון הבא הולה הופ עם החישוק הנ"ל? ;

צחקתי בקול, הורסת שאת.

@elchonon מה עם קצת חוויות מהנכר (כן. אני עדיין מקנאה 🤒)

 

[nlr666]

לא יודע.

אז תברר בובי

נראה מרשים

ותן חוויות!
רצוי עם תמונות (המחשה לא עובד)

 

[elchonon]

צחקתי בקול, הורסת שאת.

@elchonon מה עם קצת חוויות מהנכר (כן. אני עדיין מקנאה 🤒)

אז תברר בובי

נראה מרשים

ותן חוויות!
רצוי עם תמונות (המחשה לא עובד)

איזה חוויות?
קר כאן, וזה מעצבן. מתגעגע לבית.
עושה קניות, לפחות זה נחמד.
בניתי סוכה שאני מקווה יעמוד ברוחות ובגשמים, ואני מקווה שאוכל לישון בסוכה.
היהודים כאן מאוד לא מקפידים על ההנחיות לצערי, במניינים הרבה לא לובשים מסכה ולא שומרים מרחק, ולצערי אחד אחרי השני מקבל קורונה, וזה מאוד מדאיג.
אני מתפלל מהבית מאז שהגעתי, והמשפחה חושבים שאני קצת פנאטי, אבל זה המצב.

 

[BeN35]

תפילת יחיד נשמעת למרחוק...
סטייל התבודדות
כל עוד אתה מכוון זה יגיע גם אם תיהיה באלסקה!

מחזיק ממך ומחזק אותך אח
מועדים לשמחה חגים וזמנים לששון

 

[nlr666]

איזה חוויות?
קר כאן, וזה מעצבן. מתגעגע לבית.
עושה קניות, לפחות זה נחמד.
בניתי סוכה שאני מקווה יעמוד ברוחות ובגשמים, ואני מקווה שאוכל לישון בסוכה.
היהודים כאן מאוד לא מקפידים על ההנחיות לצערי, במניינים הרבה לא לובשים מסכה ולא שומרים מרחק, ולצערי אחד אחרי השני מקבל קורונה, וזה מאוד מדאיג.
אני מתפלל מהבית מאז שהגעתי, והמשפחה חושבים שאני קצת פנאטי, אבל זה המצב.
צפה בקובץ המצורף 59238צפה בקובץ המצורף 59239

ככה חטיפי חלבון משוטטים ברחוב?

 

[elchonon]

ככה חטיפי חלבון משוטטים ברחוב?

אלפים.
אני מברר אם זה חוקי להכין מהם ארוחת חג, ואיפה למצוא שוחט.
זה מטורף.

 

[nlr666]

שוחט

דבר אליי

 

[BeN35]

המפקדת אקה עזבה את הקבוצה

 

[MonkeyD]

קצת נעלמתי ואתה חוגג בשיקגו, תעשה חיים.

 

[elchonon]

קצת נעלמתי ואתה חוגג בשיקגו, תעשה חיים.

מקווה שאשאר בחיים בלי קורונה:sarcastic:

 

[BeN35]

@elchonon
לא מוכרים בפארמסי ערכת בדיקה ביתית?
כזאת עם דגימת דם(כמו סוכר)

 

[elchonon]

@elchonon
לא מוכרים בפארמסי ערכת בדיקה ביתית?
כזאת עם דגימת דם(כמו סוכר)

לצערי אין חניה לרכב המעופף שלי שם.
ויש מחשב שבודק אם יש לך צ'יפ במוח כדי להיכנס לבית מרקחת, ולי אין.

סתם, יש מקום שבודקים, אבל זה 200 דולר בדיקה מהירה, ולא זוכר כמה לבדיקה פשוטה.

 

[BeN35]

לרגע לא הבנתי מה קראתי?!
😲
עכשיו ברצינות
יש בטוח ערכות בדיקה לבית
*מה שבטוח שתחזור יעשו לך

 

[elchonon]

לרגע לא הבנתי מה קראתי?!
😲
עכשיו ברצינות
יש בטוח ערכות בדיקה לבית
*מה שבטוח שתחזור יעשו לך

בדיקה לא ממש משנה, כי רק אחרי 10 ימים עם קורונה זה נותן תשובה מדויקת.
אבל בכל זאת אני מתכנן להיבדק בשבוע הקרוב.
ולא נראה לי יבדקו אותי כשאחזור, רק אכנס לבידוד שבועיים.

 

[elchonon]

elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

עדכון לוג: 02/10/20

יום חמישי

סקוואט, בנץ', דדליפט 100 ק"ג 5×5.
מתח 3×10.
אימון התאוששות קצר.

כשנסעתי למכון כושר, רכב דוהר עקף את התנועה על המדרכה מימין לרכבים שעמדו ברמזור. ככל הנראה מדובר במרדף משטרתית.
אני בדיוק קיבלתי ירוק והתחלתי ליסוע, אבל ברוך ה', הצלחתי לבלום לפני שהרכב נכנס בי.
מאוד מפחיד.
אחד ההבדלים בתנועה כאן, זה ים תמרורי "עצור", וכתוצאה, אנשים לא עוצרים בתמרורים.
מותר ליסוע ימינה או שמאלה ברמזור אדום, אלא אם כן כתוב מפורש אחרת. וכתוצאה מכך גם כשיש לך ירוק, סיכוי גדול שאיזה אדיוט יחתוך לפניך.

החלטתי לפרגן למוזרק במכון, בקיצור, הדפוק התחיל לחלק לי טיפים בחינם איך להתאמן תוך כדי פאוזינג טיפשי.
הבן אדם המליץ לי לשתות 3 ליטר מים, ולהתאמן time under tension. והכל תוך כדי כיווץ הבייספס בכל משפט. מצביע לכל כיוון כדי שבן שיחו יזכה לראות כל זווית של גופו.
בקיצור, לא הפסקנו לצחוק אני והגיסים שלי. בן אדם מחוק. טיפוס סטריוטיפי קלאסי של בילדר מוזרק ציוד.

פעם הבאה אנסה לזכור להצטלם עם המחוקים האלו כדי שתבינו במה מדובר.

קרא את שאר עדכון הלוג...