הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
המסלול האישי שלי

המסלול האישי שלי

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-14/1/23
סקירה כללית עדכונים (654) דיון גרף התקדמות
elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

עדכון לוג: 10/05/19

בגלל שהיה לי חצבת 4 ימים מיום שיש עד שני, דילגתי על שני אימונים.
החצבת לא הייתה נורא בכלל, כולה חום ופריחה בעור. ברוך ה' הייתה פחות משפעת בשבילי, הייתי יכול להתאמן, אבל לא רציתי להדביק אתכם ואף אחד אחר, אז נשארתי בבית אד אחרי יום שלישי.
אני אמנם מחוסן, אבל גם עם חיסון, אם תחשפו למישהו עם חצבת הרבה זמן, אפשר לקבל את זה עדיין, והיו ל 4 בני משפחה הקטנים שלי בפסח חצבת, ואני והמשפחה טיפלנו בהם.
המאמן החליט להביא לי אימונים קלים בתקופה הקרובה כדי להתאשש לאט, וזה מתסכל, כי אני אומר לו שאני מאושש, אבל אני מבצע מה שאומרים לי.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
העיקר שאתה בסדר, חצבת זו מחלה שיכולה להדרדר למקומות מאוד לא נעימים ממה שאני קורא. חוץ מזה מי כמוך יודע
שצריך להירגע אחרי תקופה לא נעימה וגם אם מרגישים טוב (קלינית) זה לא אומר שהגוף עצמו התאושש לחלוטין.
אל תמהר לא בשביל עצמך, בשביל הגוף שלך.
 
נכתב ע"י Deidara:
העיקר שאתה בסדר, חצבת זו מחלה שיכולה להדרדר למקומות מאוד לא נעימים ממה שאני קורא. חוץ מזה מי כמוך יודע
שצריך להירגע אחרי תקופה לא נעימה וגם אם מרגישים טוב (קלינית) זה לא אומר שהגוף עצמו התאושש לחלוטין.
אל תמהר לא בשביל עצמך, בשביל הגוף שלך.
לחצו כדי להרחיב...
ראיתי בשבוע של פסח את 4 בני המשפחה שלי עם חצבת, זה באמת לא כזה נורא, זה פשוט הווירוס הכי מדבק בעולם, ומסוכן מאוד לנשים בהריון, זקנים ותינוקות ואנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת, או שנמצאים בחוסר בריאות.
אבל אין מה לפחד ממנו ברמה האישית יותר משפעת, גם זה יכול להסתבך.

אני ממליץ עלינו בתור אוכלוסיה להימנע מהמחלה בכל דרך אפשרית, אבל ברמה האישית שלי, פחדתי ממנו מאוד, וכשקיבלתי אותו וראיתי את זה. והלחץ שיש לאנשים שקיבלו את זה, באמת שלא עוזרת.
למזלי ראיתי אנשים עם זה לפני שקיבלתי את זה, אז הייתי יותר רגוע. אבל אחרת, זה היה מפחיד אותי מוות. כמה רעש עשו על זה (וכנראה בצדק, למען האוכלוסיה)

ואני באמת כן לוקח את ההפסקות והמנוחה שהמאמן שלי מבקש, אבל זה מה זה מבאס, כבר בא לי להרים משקלים ואימון של 5 שעות.
האימון שלי כולה היה 40 דקות, וזה בזכות שפיטפטתי כל הזמן.

בקיצור, אני מבואס ומדבר שטויות של מבואס.
 
נכתב ע"י elchonon:
ראיתי בשבוע של פסח את 4 בני המשפחה שלי עם חצבת, זה באמת לא כזה נורא, זה פשוט הווירוס הכי מדבק בעולם, ומסוכן מאוד לנשים בהריון, זקנים ותינוקות ואנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת, או שנמצאים בחוסר בריאות.
אבל אין מה לפחד ממנו ברמה האישית יותר משפעת, גם זה יכול להסתבך.

אני ממליץ עלינו בתור אוכלוסיה להימנע מהמחלה בכל דרך אפשרית, אבל ברמה האישית שלי, פחדתי ממנו מאוד, וכשקיבלתי אותו וראיתי את זה. והלחץ שיש לאנשים שקיבלו את זה, באמת שלא עוזרת.
למזלי ראיתי אנשים עם זה לפני שקיבלתי את זה, אז הייתי יותר רגוע. אבל אחרת, זה היה מפחיד אותי מוות. כמה רעש עשו על זה (וכנראה בצדק, למען האוכלוסיה)

ואני באמת כן לוקח את ההפסקות והמנוחה שהמאמן שלי מבקש, אבל זה מה זה מבאס, כבר בא לי להרים משקלים ואימון של 5 שעות.
האימון שלי כולה היה 40 דקות, וזה בזכות שפיטפטתי כל הזמן.

בקיצור, אני מבואס ומדבר שטויות של מבואס.
לחצו כדי להרחיב...

יש את הרגעי באסה...עוד מעט יבוא הגל (תפוס אותו...)
 
אין.........סרטונים......כבר


giphy.gif
 
מתאושש לאט לאט באימונים (מהחצבת). זה לא בחירה שלי, זה הוראות של המאמן.
אני כבר מתגעגע למשקלים היפים, נמאס מאימונים של חצי שעה.
קצת סובלנות, הוא עוד לא איכזב.
 
elchonon עדכן/ה את הלוג ״המסלול האישי שלי״:

עדכון לוג: 20/05/19

יום ראשון

סקוואט 160 ק"ג. 5 חזרות, 3 סטים.
בנצ' 130 ק"ג, 5 חזרות, 3 סטים.
דדליפט 185 ק"ג, 5 חזרות, 3 סטים.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
סקוואט היום 160 ק"ג, 5 חזרות.
אני קצת מתבייש מהטכניקה, אני תמיד מנסה לשפר אותה, תאמינו או לא, אבל זה הגירסה המשופרת שאני שובר מקביל בכל ירידה. ואני די מרוצה מהטכניקה ביחס למה שעשיתי לפני שנה.

חחח... זה שלידי התחיל וסיים איתי בערך באותו זמן, רק עכשיו שמתי לב.
 
נערך לאחרונה:
גרף התקדמות

שרשורים דומים

C
הדרך הלא קלה שלי
תגובות
6
צפיות
633
C
Capo
T
הלוג שלי - מליפטינג ליום סיירות
2 3
תגובות
49
צפיות
2K
T
Tommy Shelby
I
  • נעול
תאי שומן וההשלכות שלהם על ההתקדמות שלי [הוסר]
תגובות
1
צפיות
414
I
INSTINCT
O
היד שלי לאחר שישה חודשים.
תגובות
0
צפיות
438
O
Omer cohen
S
הדרך ליעד שלי!
תגובות
2
צפיות
1K
Y
Yonatann

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית